昼食 — レシピ

ノクドゥジュク (緑豆粥)

🔥 281 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 1 · 炭水化物 55

⏱ 50 分 · 簡単

アルビマサラ

🔥 320 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 16 · 炭水化物 47

⏱ 50 分 · 普通

ラハノドルマデス (ギリシャ風キャベツロール)

🔥 495 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 30 · 炭水化物 30

⏱ 150 分 · 普通

ミディエ・ドルマ (ムール貝の詰め物)

🔥 302 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 15 · 炭水化物 31

⏱ 75 分 · 普通

ミディア・サガナキ

🔥 402 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 23 · 炭水化物 20

⏱ 30 分 · 普通

エンフリホラダス

🔥 400 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 54

⏱ 35 分 · 簡単

聖天ブルギニヨン

🔥 603 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 21 · 炭水化物 36

⏱ 120 分 · 普通

フィッシュ・マチブース

🔥 712 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 22 · 炭水化物 90

⏱ 80 分 · 普通

グリルキッパーズ

🔥 357 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 28 · 炭水化物 0

⏱ 12 分 · 簡単

シロ・ウォット

🔥 529 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 23 · 炭水化物 62

⏱ 45 分 · 普通

スモーガス・トルタ（スウェーデン風サンドイッチケーキ）

🔥 516 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 39 · 炭水化物 28

⏱ 60 分 · 普通

スピーディ

🔥 647 kcal · たんぱく質 56 · 脂質 21 · 炭水化物 55

⏱ 30 分 · 普通

フェゴラと野菜

🔥 338 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 10 · 炭水化物 50

⏱ 50 分 · 普通

グラバロヒ (熟成サーモン)

🔥 126 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 8 · 炭水化物 1

⏱ 15 分 · 簡単

麻婆茄子豆腐

🔥 615 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 36 · 炭水化物 41

⏱ 45 分 · 普通

ベジタリアン・ケジャリー

🔥 352 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 12 · 炭水化物 49

⏱ 40 分 · 簡単

ベジタリアンモケカ

🔥 358 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 24 · 炭水化物 30

⏱ 50 分 · 普通

クー・クーとトビウオ

🔥 521 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 19 · 炭水化物 54

⏱ 85 分 · 普通

チュピン・デ・ペスカード（魚のシチュー）

🔥 586 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 16 · 炭水化物 53

⏱ 60 分 · 普通

ハラースレー (ハンガリー風フィッシュスープ)

🔥 210 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 10 · 炭水化物 12

⏱ 80 分 · 普通

ゴビ・アルー・サーグ (カリフラワー、ジャガイモ、ほうれん草のカレー)

🔥 259 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 12 · 炭水化物 36

⏱ 55 分 · 普通

トリッリエ・アッラ・リヴォルネーゼ

🔥 548 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 34 · 炭水化物 12

⏱ 45 分 · 普通

ノルウェーのフィッシュスープ（フィスクスッペ）

🔥 609 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 34 · 炭水化物 33

⏱ 50 分 · 普通

サテ・クラタック

🔥 827 kcal · たんぱく質 51 · 脂質 41 · 炭水化物 65

⏱ 35 分 · 普通