昼食 — レシピ

ローストチキンペストサンドイッチ

🔥 683 kcal · たんぱく質 51 · 脂質 27 · 炭水化物 57

⏱ 15 分 · 簡単

サーロインステーキのグリル

🔥 560 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 41 · 炭水化物 0

⏱ 22 分 · 簡単

スモークターキーレッグ

🔥 840 kcal · たんぱく質 116 · 脂質 44 · 炭水化物 0

⏱ 320 分 · 普通

コシャリ

🔥 735 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 19 · 炭水化物 119

⏱ 120 分 · 普通

ガーリックチンゲン菜

🔥 217 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 16 · 炭水化物 14

⏱ 17 分 · 簡単

ローストターキーブレスト

🔥 334 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 18 · 炭水化物 3

⏱ 60 分 · 簡単

ヴィーガンラーメン

🔥 481 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 12 · 炭水化物 78

⏱ 50 分 · 普通

ヴィーガンビビンバ

🔥 684 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 29 · 炭水化物 91

⏱ 70 分 · 普通

シュレッドチキンタコス

🔥 576 kcal · たんぱく質 57 · 脂質 20 · 炭水化物 39

⏱ 60 分 · 普通

豆腐チャウメン

🔥 528 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 22 · 炭水化物 67

⏱ 35 分 · 普通

アランチーニ

🔥 530 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 25 · 炭水化物 53

⏱ 190 分 · 普通

ベイクドビーンズ

🔥 287 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 1 · 炭水化物 60

⏱ 170 分 · 簡単

リフライドビーンズ (フリホーレス・レフリートス)

🔥 226 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 8 · 炭水化物 29

⏱ 35 分 · 簡単

魚のセビーチェ

🔥 163 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 1 · 炭水化物 8

⏱ 15 分 · 簡単

マグロのグリルステーキ

🔥 310 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 16 · 炭水化物 3

⏱ 17 分 · 簡単

チキンコフタ

🔥 289 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 15 · 炭水化物 7

⏱ 35 分 · 普通

ヴィーガン酔っ払い麺

🔥 451 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 17 · 炭水化物 64

⏱ 40 分 · 普通

べたべたごま豆腐

🔥 188 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 12 · 炭水化物 14

⏱ 35 分 · 簡単

グリルドフランクステーキ

🔥 280 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 14 · 炭水化物 1

⏱ 25 分 · 簡単

豆腐と味噌汁

🔥 118 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 4 · 炭水化物 9

⏱ 15 分 · 簡単

レモンガーリックチキン

🔥 358 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 21 · 炭水化物 4

⏱ 35 分 · 簡単

ココナッツレンズ豆カレー

🔥 503 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 28 · 炭水化物 49

⏱ 50 分 · 簡単

ひよこ豆サラダサンドイッチ

🔥 712 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 24 · 炭水化物 97

⏱ 15 分 · 簡単

牛肉とブロッコリーの炒め物

🔥 579 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 31 · 炭水化物 28

⏱ 30 分 · 普通