昼食 — レシピ

カルネアサダ

🔥 456 kcal · たんぱく質 64 · 脂質 21 · 炭水化物 7

⏱ 35 分 · 普通

ヴィーガンケサディーヤ

🔥 795 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 39 · 炭水化物 98

⏱ 30 分 · 簡単

カリフラワーホットウィング

🔥 190 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 11 · 炭水化物 18

⏱ 40 分 · 簡単

豚ヒレ肉

🔥 196 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 10 · 炭水化物 1

⏱ 40 分 · 普通

ターキーバーガー

🔥 518 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 17 · 炭水化物 47

⏱ 25 分 · 簡単

グリルドバッファローチキンラップ

🔥 522 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 20 · 炭水化物 35

⏱ 25 分 · 簡単

チキンサーグ

🔥 443 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 21 · 炭水化物 19

⏱ 60 分 · 普通

チキンカラヒ

🔥 795 kcal · たんぱく質 65 · 脂質 54 · 炭水化物 10

⏱ 55 分 · 普通

ギリシャ風チキンボウル

🔥 859 kcal · たんぱく質 68 · 脂質 45 · 炭水化物 56

⏱ 45 分 · 普通

チキンビンダルー

🔥 355 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 14 · 炭水化物 16

⏱ 75 分 · 普通

チキンシャワルマサラダ

🔥 568 kcal · たんぱく質 60 · 脂質 23 · 炭水化物 25

⏱ 50 分 · 普通

ビーフファヒータ

🔥 645 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 23 · 炭水化物 63

⏱ 40 分 · 普通

ヴィーガンシーザーサラダ

🔥 603 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 47 · 炭水化物 34

⏱ 30 分 · 普通

レモンペッパーチキン

🔥 445 kcal · たんぱく質 56 · 脂質 20 · 炭水化物 6

⏱ 35 分 · 簡単

ヴィーガンキヌア詰めピーマン

🔥 493 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 14 · 炭水化物 76

⏱ 60 分 · 普通

ライス＆ピース

🔥 465 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 18 · 炭水化物 68

⏱ 55 分 · 簡単

キヌアサラダボウル

🔥 422 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 15 · 炭水化物 60

⏱ 30 分 · 簡単

グリルターキーブレスト

🔥 211 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 7 · 炭水化物 2

⏱ 22 分 · 簡単

ヴィーガン・エンパナーダ

🔥 466 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 14 · 炭水化物 70

⏱ 65 分 · 普通

ステーキサラダ

🔥 659 kcal · たんぱく質 47 · 脂質 45 · 炭水化物 13

⏱ 25 分 · 簡単

リーンポークチョップ

🔥 245 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 13 · 炭水化物 0

⏱ 15 分 · 簡単

豆のエンチラーダ

🔥 517 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 25 · 炭水化物 56

⏱ 45 分 · 簡単

ジョロフライス

🔥 488 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 17 · 炭水化物 77

⏱ 60 分 · 普通

西アフリカのピーナッツシチュー

🔥 704 kcal · たんぱく質 63 · 脂質 33 · 炭水化物 42

⏱ 70 分 · 普通