昼食 — レシピ

グレーズドテンペボウル

🔥 800 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 30 · 炭水化物 101

⏱ 45 分 · 普通

マッシュルームラグー添えポレンタ

🔥 412 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 17 · 炭水化物 54

⏱ 70 分 · 普通

ズッキーニの肉詰め

🔥 654 kcal · たんぱく質 55 · 脂質 39 · 炭水化物 17

⏱ 60 分 · 普通

ローズマリーフォカッチャ

🔥 322 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 11 · 炭水化物 48

⏱ 55 分 · 普通

ケーゼシュペッツレ

🔥 1177 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 59 · 炭水化物 110

⏱ 55 分 · 普通

ジャックフルーツ・カルニタス・タコス

🔥 396 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 18 · 炭水化物 56

⏱ 50 分 · 普通

ほうれん草とマッシュルームのエンチラーダ

🔥 886 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 32 · 炭水化物 123

⏱ 50 分 · 普通

カリフラワー タコス

🔥 379 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 17 · 炭水化物 47

⏱ 40 分 · 簡単

ヴィーガンズッキーニフリッター

🔥 137 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 7 · 炭水化物 17

⏱ 45 分 · 簡単

ヴィーガンコーンフリッター

🔥 517 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 18 · 炭水化物 83

⏱ 35 分 · 簡単

ヴィーガンシャクシュカ

🔥 390 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 19 · 炭水化物 33

⏱ 50 分 · 簡単

鶏むね肉のグリル

🔥 407 kcal · たんぱく質 53 · 脂質 20 · 炭水化物 0

⏱ 20 分 · 簡単

ヴィーガンキッシュ

🔥 382 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 23 · 炭水化物 33

⏱ 85 分 · 普通

ブカティーニ・アッラ・マトリチャーナ

🔥 695 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 32 · 炭水化物 74

⏱ 40 分 · 普通

トスカーナ風豆の煮込み

🔥 392 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 11 · 炭水化物 53

⏱ 40 分 · 簡単

ミラノ風リゾット

🔥 564 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 24 · 炭水化物 68

⏱ 40 分 · 普通

キャベツロール

🔥 568 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 29 · 炭水化物 42

⏱ 225 分 · 普通

チェヴァピ

🔥 862 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 42 · 炭水化物 65

⏱ 45 分 · 普通

ブラートヴルストとザワークラウト

🔥 965 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 78 · 炭水化物 34

⏱ 45 分 · 簡単

コテージパイ

🔥 724 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 36 · 炭水化物 57

⏱ 60 分 · 普通

ヴィーガンシェパーズパイ

🔥 403 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 8 · 炭水化物 68

⏱ 85 分 · 普通

ヴィーガンキャベツロール

🔥 1351 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 46 · 炭水化物 208

⏱ 135 分 · 普通

ヴィーガンピエロギ、ジャガイモとキャラメル玉ねぎ添え

🔥 353 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 11 · 炭水化物 58

⏱ 75 分 · 普通

ヴィーガンボルシチ

🔥 298 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 9 · 炭水化物 51

⏱ 80 分 · 簡単