昼食 — レシピ

カルデ・デ・レス (牛肉のスープ)

🔥 464 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 20 · 炭水化物 36

⏱ 180 分 · 普通

味噌茄子

🔥 251 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 12 · 炭水化物 29

⏱ 40 分 · 簡単

豆腐満州

🔥 494 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 31 · 炭水化物 40

⏱ 40 分 · 普通

チリ豆腐

🔥 407 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 21 · 炭水化物 41

⏱ 35 分 · 普通

ヴィーガンキムチチャーハン

🔥 586 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 23 · 炭水化物 81

⏱ 30 分 · 簡単

ヴィーガン スンドゥブチゲ

🔥 456 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 23 · 炭水化物 34

⏱ 35 分 · 普通

ヴィーガン・トッポッキ

🔥 629 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 4 · 炭水化物 141

⏱ 35 分 · 簡単

魚香茄子

🔥 314 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 21 · 炭水化物 29

⏱ 30 分 · 普通

枝豆チャーハン

🔥 571 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 20 · 炭水化物 76

⏱ 30 分 · 簡単

テリヤキテンペ

🔥 397 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 17 · 炭水化物 37

⏱ 30 分 · 簡単

フェイジョン・プレト（ブラジル風黒豆）

🔥 360 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 14 · 炭水化物 43

⏱ 140 分 · 普通

パッドガパオ豆腐

🔥 330 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 18 · 炭水化物 23

⏱ 25 分 · 簡単

豆腐パナンカレー

🔥 438 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 35 · 炭水化物 22

⏱ 40 分 · 簡単

焼きサツマイモの皮

🔥 400 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 20 · 炭水化物 43

⏱ 80 分 · 簡単

ターキーミートボール

🔥 257 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 12 · 炭水化物 7

⏱ 45 分 · 簡単

タイバジルチキン (パッガパオガイ)

🔥 694 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 29 · 炭水化物 67

⏱ 25 分 · 普通

ビーフカルパッチョ

🔥 362 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 26 · 炭水化物 1

⏱ 20 分 · 普通

ビーフコフタ

🔥 383 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 23 · 炭水化物 8

⏱ 35 分 · 簡単

ヴィーガンチャプチェ

🔥 432 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 14 · 炭水化物 73

⏱ 40 分 · 普通

豆腐焼きうどん

🔥 648 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 20 · 炭水化物 94

⏱ 30 分 · 簡単

ヴィーガン・トムヤムスープ

🔥 192 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 2 · 炭水化物 17

⏱ 30 分 · 普通

ビーガンナシゴレン

🔥 583 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 16 · 炭水化物 90

⏱ 30 分 · 簡単

アサド・デ・ティラ (焼いたショートリブ)

🔥 980 kcal · たんぱく質 56 · 脂質 80 · 炭水化物 0

⏱ 105 分 · 普通

キンパ

🔥 493 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 22 · 炭水化物 58

⏱ 60 分 · 普通