昼食 — レシピ

マンゴーチキン

🔥 375 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 10 · 炭水化物 34

⏱ 35 分 · 簡単

ターキー・コフタ

🔥 302 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 14 · 炭水化物 13

⏱ 35 分 · 簡単

ベイクドチキンタキートス

🔥 455 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 15 · 炭水化物 45

⏱ 35 分 · 簡単

茶燻製アヒル

🔥 884 kcal · たんぱく質 73 · 脂質 60 · 炭水化物 7

⏱ 150 分 · 難しい

ピーナッツスープ

🔥 388 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 23 · 炭水化物 34

⏱ 45 分 · 簡単

鴨肉麺

🔥 710 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 31 · 炭水化物 56

⏱ 40 分 · 普通

ダックチャーハン

🔥 957 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 54 · 炭水化物 73

⏱ 35 分 · 普通

チキンパンシット

🔥 555 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 13 · 炭水化物 62

⏱ 45 分 · 普通

ブルダック

🔥 653 kcal · たんぱく質 63 · 脂質 28 · 炭水化物 33

⏱ 40 分 · 普通

ターキーチリ

🔥 383 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 12 · 炭水化物 29

⏱ 50 分 · 簡単

ロブスターサラダ

🔥 389 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 31 · 炭水化物 2

⏱ 15 分 · 簡単

コムガー（ベトナムチキンライス）

🔥 561 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 14 · 炭水化物 61

⏱ 75 分 · 普通

低脂肪ハム

🔥 150 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 6 · 炭水化物 1

⏱ 2 分 · 簡単

タンドリーフィッシュ

🔥 423 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 22 · 炭水化物 13

⏱ 35 分 · 普通

鶏そば

🔥 865 kcal · たんぱく質 63 · 脂質 27 · 炭水化物 96

⏱ 35 分 · 簡単

ガーリックペッパーチキン

🔥 542 kcal · たんぱく質 60 · 脂質 21 · 炭水化物 25

⏱ 30 分 · 簡単

チキン・カティロール

🔥 683 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 27 · 炭水化物 61

⏱ 45 分 · 普通

キャベツスープ

🔥 149 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 6 · 炭水化物 23

⏱ 45 分 · 簡単

親子丼

🔥 692 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 18 · 炭水化物 70

⏱ 25 分 · 簡単

ブランケット・ド・ヴォー

🔥 658 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 40 · 炭水化物 25

⏱ 120 分 · 普通

焼き赤ピーマンのスープ

🔥 198 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 13 · 炭水化物 18

⏱ 70 分 · 簡単

セロリのクリームスープ

🔥 174 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 11 · 炭水化物 16

⏱ 40 分 · 簡単

パイナップルチキン

🔥 461 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 15 · 炭水化物 41

⏱ 30 分 · 簡単

シュリンプクレオール

🔥 262 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 8 · 炭水化物 21

⏱ 50 分 · 普通