昼食 — レシピ

チキンサラダ

🔥 391 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 27 · 炭水化物 3

⏱ 35 分 · 簡単

野菜コルマ

🔥 310 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 19 · 炭水化物 29

⏱ 55 分 · 普通

キヌアアボカドサラダ

🔥 350 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 22 · 炭水化物 34

⏱ 30 分 · 簡単

ポートベローマッシュルームバーガー

🔥 478 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 31 · 炭水化物 42

⏱ 25 分 · 簡単

チレス・レジェノス

🔥 634 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 50 · 炭水化物 23

⏱ 50 分 · 普通

ツナサラダ

🔥 216 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 11 · 炭水化物 19

⏱ 30 分 · 簡単

イドリーサンバー

🔥 426 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 7 · 炭水化物 79

⏱ 75 分 · 普通

レッドビーンズ&ライス

🔥 759 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 26 · 炭水化物 97

⏱ 185 分 · 普通

ペストピザ

🔥 378 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 18 · 炭水化物 42

⏱ 27 分 · 簡単

ローストビーツサラダ

🔥 447 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 32 · 炭水化物 33

⏱ 55 分 · 簡単

アスパラガスリゾット

🔥 512 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 18 · 炭水化物 70

⏱ 40 分 · 普通

ベイクド・ズィティ・ベジタリアン

🔥 574 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 25 · 炭水化物 55

⏱ 55 分 · 普通

イチゴほうれん草サラダ

🔥 409 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 32 · 炭水化物 24

⏱ 15 分 · 簡単

マッシュルームバーガー

🔥 413 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 25 · 炭水化物 38

⏱ 25 分 · 簡単

タコサラダ

🔥 771 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 42 · 炭水化物 47

⏱ 25 分 · 簡単

タコサラダ

🔥 290 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 17 · 炭水化物 13

⏱ 80 分 · 普通

野菜カルツォーネ

🔥 824 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 26 · 炭水化物 107

⏱ 65 分 · 普通

パンツァネッラ

🔥 492 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 22 · 炭水化物 63

⏱ 15 分 · 簡単

メスクランサラダ

🔥 146 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 15 · 炭水化物 3

⏱ 5 分 · 簡単

ウェッジサラダ

🔥 472 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 40 · 炭水化物 13

⏱ 18 分 · 簡単

レンズ豆のサラダ

🔥 468 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 16 · 炭水化物 60

⏱ 40 分 · 簡単

ブラックビーンズサラダ

🔥 339 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 16 · 炭水化物 41

⏱ 15 分 · 簡単

インゲンのサラダ

🔥 264 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 23 · 炭水化物 14

⏱ 15 分 · 簡単

スモークトラウト

🔥 225 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 12 · 炭水化物 0

⏱ 150 分 · 普通