米・穀物 — レシピ

枝豆チャーハン

🔥 571 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 20 · 炭水化物 76

⏱ 30 分 · 簡単

ビーガンナシゴレン

🔥 583 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 16 · 炭水化物 90

⏱ 30 分 · 簡単

キンパ

🔥 493 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 22 · 炭水化物 58

⏱ 60 分 · 普通

キヌアブレックファストボウル

🔥 365 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 13 · 炭水化物 54

⏱ 20 分 · 簡単

ラポッキ (ラーメン トッポッキ)

🔥 968 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 24 · 炭水化物 157

⏱ 27 分 · 簡単

梅おにぎり

🔥 137 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 0 · 炭水化物 30

⏱ 30 分 · 簡単

トマトウッタパム

🔥 528 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 16 · 炭水化物 79

⏱ 45 分 · 普通

ヴィーガン寿司ベイク

🔥 751 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 37 · 炭水化物 88

⏱ 55 分 · 普通

納豆ご飯

🔥 295 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 6 · 炭水化物 50

⏱ 3 分 · 簡単

ダーティライス

🔥 332 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 14 · 炭水化物 30

⏱ 65 分 · 普通

ワイルドライススープ

🔥 201 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 7 · 炭水化物 21

⏱ 70 分 · 普通

グリーンピースリゾット

🔥 665 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 24 · 炭水化物 85

⏱ 40 分 · 普通

ギーライス

🔥 384 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 15 · 炭水化物 57

⏱ 35 分 · 簡単

コムラン (ベトナム風チャーハン)

🔥 707 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 30 · 炭水化物 70

⏱ 30 分 · 簡単

粥 (韓国のおかゆ)

🔥 180 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 0 · 炭水化物 40

⏱ 50 分 · 簡単

八宝粥

🔥 357 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 5 · 炭水化物 70

⏱ 95 分 · 普通

スップリ

🔥 283 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 14 · 炭水化物 28

⏱ 135 分 · 普通

ワイルドライスピラフ

🔥 233 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 8 · 炭水化物 34

⏱ 60 分 · 普通

アロス・ア・ラ・クバーナ

🔥 639 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 28 · 炭水化物 89

⏱ 40 分 · 簡単

ドルマ (ぶどうの葉の詰め物)

🔥 303 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 17 · 炭水化物 35

⏱ 105 分 · 普通

アスパラガスリゾット

🔥 512 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 18 · 炭水化物 70

⏱ 40 分 · 普通

バーミチェッリライス

🔥 423 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 10 · 炭水化物 72

⏱ 30 分 · 簡単

おかゆ

🔥 180 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 1 · 炭水化物 39

⏱ 40 分 · 簡単

ソイ (ベトナム風おこわ)

🔥 664 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 26 · 炭水化物 80

⏱ 75 分 · 普通