間食 — レシピ

スイカスムージー

🔥 95 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 25

⏱ 5 分 · 簡単

ターキーアップルチェダーパニーニ

🔥 588 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 25 · 炭水化物 52

⏱ 16 分 · 簡単

ケトパンケーキ

🔥 257 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 22 · 炭水化物 15

⏱ 25 分 · 簡単

卵とクレソンのサンドイッチ

🔥 699 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 43 · 炭水化物 51

⏱ 10 分 · 簡単

ジャンボン・ブール

🔥 545 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 21 · 炭水化物 68

⏱ 5 分 · 簡単

地中海風ベジラップ

🔥 404 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 21 · 炭水化物 48

⏱ 10 分 · 簡単

タイ風ピーナッツチキンラップ

🔥 654 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 30 · 炭水化物 53

⏱ 15 分 · 簡単

アーモンドバターバナナサンドイッチ

🔥 482 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 18 · 炭水化物 66

⏱ 5 分 · 簡単

スパイシーピーナッツヌードル

🔥 595 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 27 · 炭水化物 73

⏱ 25 分 · 簡単

焼きエンパナーダ

🔥 307 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 14 · 炭水化物 26

⏱ 95 分 · 普通

グリル野菜タコス

🔥 379 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 21 · 炭水化物 46

⏱ 25 分 · 簡単

全粒粉ワッフル

🔥 562 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 33 · 炭水化物 51

⏱ 18 分 · 簡単

アボカドサラダ

🔥 397 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 38 · 炭水化物 20

⏱ 15 分 · 簡単

コリアンダーライムチキンラップ

🔥 494 kcal · たんぱく質 47 · 脂質 14 · 炭水化物 39

⏱ 30 分 · 簡単

ほうれん草とフェタチーズのラップ

🔥 451 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 26 · 炭水化物 42

⏱ 25 分 · 簡単

アーモンドバターサンド

🔥 340 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 18 · 炭水化物 34

⏱ 2 分 · 簡単

ベリーアサイーボウル

🔥 410 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 14 · 炭水化物 67

⏱ 5 分 · 簡単

ピタとラブネ

🔥 435 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 26 · 炭水化物 40

⏱ 5 分 · 簡単

ピーナッツバターライスクッキー

🔥 260 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 16 · 炭水化物 24

⏱ 2 分 · 簡単

ブランマフィン

🔥 188 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 7 · 炭水化物 31

⏱ 35 分 · 簡単

パン・コン・トマテ（トマトパン）

🔥 239 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 11 · 炭水化物 29

⏱ 8 分 · 簡単

アーモンドバタートースト

🔥 270 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 17 · 炭水化物 21

⏱ 4 分 · 簡単

ピタヤボウル

🔥 339 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 11 · 炭水化物 61

⏱ 5 分 · 簡単

ピーチスムージー

🔥 142 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 1 · 炭水化物 20

⏱ 2 分 · 簡単