間食 — レシピ

ツナおにぎり

🔥 271 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 12 · 炭水化物 29

⏱ 15 分 · 簡単

ケールパイナップルスムージー

🔥 101 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 0 · 炭水化物 26

⏱ 5 分 · 簡単

鶏肉まん

🔥 475 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 11 · 炭水化物 63

⏱ 65 分 · 普通

メロンボウル

🔥 162 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 1 · 炭水化物 39

⏱ 10 分 · 簡単

ザアタルパン

🔥 249 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 10 · 炭水化物 34

⏱ 27 分 · 簡単

バニラチアプディング

🔥 228 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 12 · 炭水化物 27

⏱ 5 分 · 簡単

シミット

🔥 353 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 8 · 炭水化物 60

⏱ 60 分 · 普通

ザーターマナキッシュ

🔥 430 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 20 · 炭水化物 54

⏱ 40 分 · 簡単

プロシュットとメロン

🔥 176 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 8 · 炭水化物 12

⏱ 5 分 · 簡単

アップルシナモンオートミール

🔥 209 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 3 · 炭水化物 43

⏱ 12 分 · 簡単

タイ風フィッシュケーキ

🔥 367 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 20 · 炭水化物 14

⏱ 30 分 · 普通

クラブロール

🔥 505 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 34 · 炭水化物 28

⏱ 15 分 · 簡単

グリルシュリンプラップ

🔥 401 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 12 · 炭水化物 44

⏱ 22 分 · 簡単

ベジクラブサンドイッチ

🔥 681 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 42 · 炭水化物 53

⏱ 10 分 · 簡単

レモンディルツナサンドイッチ

🔥 417 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 22 · 炭水化物 31

⏱ 10 分 · 簡単

たまごサンド

🔥 630 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 38 · 炭水化物 43

⏱ 25 分 · 簡単

焼きししとう

🔥 75 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 5 · 炭水化物 6

⏱ 12 分 · 簡単

グリルアボカド

🔥 180 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 17 · 炭水化物 8

⏱ 10 分 · 簡単

グリルハラペーニョ

🔥 54 kcal · たんぱく質 0 · 脂質 5 · 炭水化物 2

⏱ 15 分 · 簡単

エネルギーバイト

🔥 129 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 7 · 炭水化物 16

⏱ 15 分 · 簡単

グリルキャロット

🔥 170 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 10 · 炭水化物 19

⏱ 25 分 · 簡単

ブラックビーンディップ

🔥 168 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 3 · 炭水化物 28

⏱ 10 分 · 簡単

トストーネス

🔥 570 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 31 · 炭水化物 80

⏱ 25 分 · 簡単

クリュディテ

🔥 82 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 1 · 炭水化物 13

⏱ 15 分 · 簡単