間食 — レシピ

ログの上のアリ

🔥 145 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 8 · 炭水化物 16

⏱ 5 分 · 簡単

エスキテス（メキシカンコーンサラダ）

🔥 480 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 38 · 炭水化物 30

⏱ 25 分 · 簡単

酢漬けビーツ

🔥 128 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 0 · 炭水化物 30

⏱ 60 分 · 簡単

焼きサツマイモ

🔥 216 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 5 · 炭水化物 40

⏱ 25 分 · 簡単

ローストパプリカサンドイッチ

🔥 381 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 20 · 炭水化物 40

⏱ 45 分 · 簡単

マンゴーサルサ

🔥 69 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 1 · 炭水化物 17

⏱ 15 分 · 簡単

パイナップルサルサ

🔥 173 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 1 · 炭水化物 44

⏱ 15 分 · 簡単

コーンサルサ

🔥 164 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 5 · 炭水化物 27

⏱ 15 分 · 簡単

エロテ (メキシコ風ストリートコーン)

🔥 422 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 31 · 炭水化物 31

⏱ 25 分 · 簡単

焼きりんごチップス

🔥 78 kcal · たんぱく質 0 · 脂質 0 · 炭水化物 21

⏱ 107 分 · 簡単

スモークサーモンブリニ

🔥 373 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 22 · 炭水化物 27

⏱ 35 分 · 普通

きゅうりサンドイッチ

🔥 281 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 12 · 炭水化物 35

⏱ 10 分 · 簡単

きゅうりサンドイッチ

🔥 309 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 18 · 炭水化物 32

⏱ 15 分 · 簡単

ルッコラサラダ

🔥 212 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 18 · 炭水化物 6

⏱ 10 分 · 簡単

キャラメルオニオンパニーニ

🔥 686 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 34 · 炭水化物 71

⏱ 60 分 · 普通

ケールチップス

🔥 108 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 8 · 炭水化物 8

⏱ 25 分 · 簡単

卵サラダサンドイッチ

🔥 524 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 36 · 炭水化物 32

⏱ 10 分 · 簡単

カプレーゼサンドイッチ

🔥 702 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 33 · 炭水化物 68

⏱ 10 分 · 簡単

アールー・パラタ

🔥 441 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 17 · 炭水化物 65

⏱ 40 分 · 普通

チーズエンパナーダ

🔥 400 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 24 · 炭水化物 35

⏱ 65 分 · 普通

ビーツサラダ

🔥 208 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 15 · 炭水化物 17

⏱ 55 分 · 簡単

ひよこ豆のサラダ

🔥 390 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 25 · 炭水化物 35

⏱ 15 分 · 簡単

サーモンサラダサンドイッチ

🔥 489 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 29 · 炭水化物 31

⏱ 10 分 · 簡単

レモンルッコラサラダ

🔥 144 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 15 · 炭水化物 5

⏱ 5 分 · 簡単