野菜 — レシピ

きゅうりと大根のサラダ

🔥 165 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 14 · 炭水化物 10

⏱ 10 分 · 簡単

温かいほうれん草サラダ

🔥 199 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 15 · 炭水化物 7

⏱ 18 分 · 簡単

バルサミコいちごサラダ

🔥 483 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 39 · 炭水化物 24

⏱ 15 分 · 簡単

ローストひよこ豆サラダ

🔥 387 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 19 · 炭水化物 45

⏱ 35 分 · 簡単

マンゴーと黒豆のサラダ

🔥 410 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 16 · 炭水化物 58

⏱ 15 分 · 簡単

チェリーコンポート

🔥 76 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 20

⏱ 20 分 · 簡単

抹茶スムージーボウル

🔥 287 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 8 · 炭水化物 52

⏱ 8 分 · 簡単

ココナッツアサイーボウル

🔥 362 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 18 · 炭水化物 48

⏱ 5 分 · 簡単

モロッコ風キャロットサラダ

🔥 223 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 14 · 炭水化物 24

⏱ 15 分 · 簡単

ミゼリア（ポーランド風キュウリサラダ）

🔥 114 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 8 · 炭水化物 9

⏱ 10 分 · 簡単

サントリーニのファヴァ

🔥 394 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 19 · 炭水化物 42

⏱ 80 分 · 簡単

アラカス・ラデロス（ギリシャ風エンドウ豆の煮込み）

🔥 357 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 16 · 炭水化物 45

⏱ 50 分 · 簡単

チャムボッタ

🔥 279 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 14 · 炭水化物 36

⏱ 70 分 · 普通

トゥンベト

🔥 414 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 26 · 炭水化物 43

⏱ 135 分 · 普通

マトケ

🔥 348 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 9 · 炭水化物 71

⏱ 50 分 · 普通

焼きイチジク

🔥 248 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 5 · 炭水化物 55

⏱ 20 分 · 簡単

フェンネルとオレンジのサラダ

🔥 309 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 21 · 炭水化物 32

⏱ 15 分 · 簡単

プルーンのコンポート

🔥 144 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 38

⏱ 25 分 · 簡単

アスパラガスサラダ

🔥 170 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 9

⏱ 13 分 · 簡単

アボカドのアイスクリーム

🔥 442 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 26 · 炭水化物 52

⏱ 35 分 · 簡単

くるみ入り焼きりんご

🔥 341 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 20 · 炭水化物 42

⏱ 45 分 · 簡単

カチャパス（ベネズエラ風スイートコーンパンケーキ）

🔥 610 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 33 · 炭水化物 61

⏱ 30 分 · 簡単

ウサル

🔥 298 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 10 · 炭水化物 43

⏱ 45 分 · 普通

ルバーブの煮込み

🔥 123 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 31

⏱ 25 分 · 簡単