ベジタリアン — レシピ

ソルテリート (ペルー風ソラマメサラダ)

🔥 600 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 37 · 炭水化物 49

⏱ 35 分 · 簡単

グリルカブ

🔥 205 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 15 · 炭水化物 16

⏱ 25 分 · 簡単

ゴジベリー・スムージーボウル

🔥 360 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 9 · 炭水化物 66

⏱ 5 分 · 簡単

キウイアップルスムージー

🔥 185 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 1 · 炭水化物 48

⏱ 5 分 · 簡単

ケフィアスムージー

🔥 205 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 4 · 炭水化物 37

⏱ 2 分 · 簡単

そら豆のディップ

🔥 92 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 7 · 炭水化物 7

⏱ 15 分 · 簡単

チコリア・リパッサータ

🔥 227 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 20 · 炭水化物 11

⏱ 25 分 · 簡単

キャベツとパスタ (カポシュタシュ テスタ)

🔥 442 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 17 · 炭水化物 64

⏱ 45 分 · 簡単

マドラ

🔥 311 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 13 · 炭水化物 38

⏱ 65 分 · 普通

セイタン炒め

🔥 515 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 22 · 炭水化物 48

⏱ 32 分 · 簡単

パッケリとカボチャソース

🔥 514 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 19 · 炭水化物 69

⏱ 45 分 · 簡単

カジナムル (韓国茄子の和え物)

🔥 120 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 7 · 炭水化物 13

⏱ 22 分 · 簡単

レンズ豆のキッベ

🔥 421 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 59

⏱ 50 分 · 普通

マッシュルームパプリカシュ

🔥 208 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 14 · 炭水化物 17

⏱ 40 分 · 普通

ソロンゴージョ (ローストピーマンサラダ)

🔥 256 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 20 · 炭水化物 13

⏱ 60 分 · 簡単

ルービア (白いんげん豆の煮込み)

🔥 290 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 8 · 炭水化物 41

⏱ 85 分 · 簡単

そら豆とチコリー

🔥 658 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 32 · 炭水化物 68

⏱ 110 分 · 簡単

ラディッキオのリゾット

🔥 474 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 14 · 炭水化物 72

⏱ 40 分 · 普通

ピクルス玉ねぎサラダ

🔥 87 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 5 · 炭水化物 9

⏱ 10 分 · 簡単

ギゼリ

🔥 515 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 18 · 炭水化物 76

⏱ 80 分 · 普通

ほうれん草と卵 (イスパナクリ・ユムルタ)

🔥 361 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 27 · 炭水化物 15

⏱ 25 分 · 簡単

キビサラダ

🔥 369 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 17 · 炭水化物 48

⏱ 35 分 · 簡単

タラトルスープ

🔥 382 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 30 · 炭水化物 15

⏱ 15 分 · 簡単

ファリナータ

🔥 364 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 18 · 炭水化物 36

⏱ 40 分 · 簡単