カロリー・PFC計算済みのヘルシーレシピ

温かいヤギのチーズサラダ

🔥 607 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 45 · 炭水化物 34

⏱ 25 分 · 簡単

アーモンドトラウト

🔥 577 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 43 · 炭水化物 11

⏱ 27 分 · 簡単

アッパムとシチュー

🔥 631 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 34 · 炭水化物 73

⏱ 85 分 · 普通

モロス・イ・クリスティアーノス (キューバの黒豆ごはん)

🔥 606 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 104

⏱ 110 分 · 普通

ズッキーニグラタン

🔥 342 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 23 · 炭水化物 20

⏱ 60 分 · 普通

ロースト鳩

🔥 356 kcal · たんぱく質 54 · 脂質 14 · 炭水化物 0

⏱ 40 分 · 普通

焼きネクタリン

🔥 250 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 9 · 炭水化物 45

⏱ 20 分 · 簡単

チョコレートがけイチジク

🔥 244 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 13 · 炭水化物 33

⏱ 10 分 · 簡単

トリュフリゾット

🔥 482 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 15 · 炭水化物 69

⏱ 40 分 · 普通

イチジクとヤギのチーズサラダ

🔥 609 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 45 · 炭水化物 36

⏱ 10 分 · 簡単

タッポクムタン (鶏肉のスパイシー煮込み)

🔥 732 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 37 · 炭水化物 46

⏱ 65 分 · 普通

ホッピンジョン

🔥 294 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 5 · 炭水化物 48

⏱ 85 分 · 普通

ブラックアイドピーサラダ

🔥 239 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 11 · 炭水化物 28

⏱ 20 分 · 簡単

ケーニヒスベルガー・クロプセ

🔥 736 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 40 · 炭水化物 55

⏱ 55 分 · 普通

ローストストロベリー

🔥 174 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 42

⏱ 25 分 · 簡単

鶏雑炊

🔥 355 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 9 · 炭水化物 44

⏱ 25 分 · 簡単

ヌードル・クーゲル

🔥 412 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 22 · 炭水化物 42

⏱ 70 分 · 簡単

チーズブリンツ

🔥 351 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 14 · 炭水化物 35

⏱ 50 分 · 普通

カネリーニ豆のサラダ

🔥 386 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 12 · 炭水化物 52

⏱ 15 分 · 簡単

パイナップルカルパッチョ

🔥 105 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 27

⏱ 10 分 · 簡単

ピーマンの肉詰め (ペペローニ・リピエーニ)

🔥 530 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 23 · 炭水化物 41

⏱ 85 分 · 普通

スティファド

🔥 596 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 35 · 炭水化物 14

⏱ 210 分 · 普通

フリッターテンスッペ

🔥 193 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 8 · 炭水化物 16

⏱ 35 分 · 簡単

ブルグールピラフ

🔥 270 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 8 · 炭水化物 44

⏱ 35 分 · 簡単