カロリー・PFC計算済みのヘルシーレシピ

チキンシャワルマサラダ

🔥 568 kcal · たんぱく質 60 · 脂質 23 · 炭水化物 25

⏱ 50 分 · 普通

ビーフファヒータ

🔥 645 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 23 · 炭水化物 63

⏱ 40 分 · 普通

ヴィーガンシーザーサラダ

🔥 603 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 47 · 炭水化物 34

⏱ 30 分 · 普通

レモンペッパーチキン

🔥 445 kcal · たんぱく質 56 · 脂質 20 · 炭水化物 6

⏱ 35 分 · 簡単

チキンボーンブロス

🔥 50 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 1 · 炭水化物 0

⏱ 740 分 · 簡単

ヴィーガンキヌア詰めピーマン

🔥 493 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 14 · 炭水化物 76

⏱ 60 分 · 普通

ライス＆ピース

🔥 465 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 18 · 炭水化物 68

⏱ 55 分 · 簡単

キヌアサラダボウル

🔥 422 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 15 · 炭水化物 60

⏱ 30 分 · 簡単

グリルターキーブレスト

🔥 211 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 7 · 炭水化物 2

⏱ 22 分 · 簡単

ヴィーガン・エンパナーダ

🔥 466 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 14 · 炭水化物 70

⏱ 65 分 · 普通

ステーキサラダ

🔥 659 kcal · たんぱく質 47 · 脂質 45 · 炭水化物 13

⏱ 25 分 · 簡単

リーンポークチョップ

🔥 245 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 13 · 炭水化物 0

⏱ 15 分 · 簡単

豆のエンチラーダ

🔥 517 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 25 · 炭水化物 56

⏱ 45 分 · 簡単

ジョロフライス

🔥 488 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 17 · 炭水化物 77

⏱ 60 分 · 普通

西アフリカのピーナッツシチュー

🔥 704 kcal · たんぱく質 63 · 脂質 33 · 炭水化物 42

⏱ 70 分 · 普通

ターキータコス

🔥 509 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 24 · 炭水化物 32

⏱ 30 分 · 簡単

バッファローチキンサラダ

🔥 645 kcal · たんぱく質 53 · 脂質 40 · 炭水化物 16

⏱ 35 分 · 簡単

グラノーラボウル

🔥 430 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 18 · 炭水化物 50

⏱ 3 分 · 簡単

オーバーナイトオーツ

🔥 315 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 9 · 炭水化物 53

⏱ 5 分 · 簡単

ベリーオートミール

🔥 216 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 3 · 炭水化物 44

⏱ 7 分 · 簡単

グリッツ

🔥 162 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 0 · 炭水化物 35

⏱ 30 分 · 簡単

卵白オムレツ

🔥 62 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 1 · 炭水化物 1

⏱ 10 分 · 簡単

ほうれん草オムレツ

🔥 242 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 18 · 炭水化物 4

⏱ 12 分 · 簡単

マンゴーソルベ

🔥 158 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 40

⏱ 45 分 · 簡単