カロリー・PFC計算済みのヘルシーレシピ

プルドバーベキューチキン

🔥 339 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 6 · 炭水化物 25

⏱ 255 分 · 簡単

ひよこ豆のタジン

🔥 321 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 10 · 炭水化物 49

⏱ 70 分 · 普通

緑のスパゲッティ

🔥 536 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 24 · 炭水化物 68

⏱ 45 分 · 簡単

チキンウォルドーフサラダ

🔥 655 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 50 · 炭水化物 16

⏱ 35 分 · 簡単

ターキーソーセージパティ

🔥 404 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 23 · 炭水化物 1

⏱ 25 分 · 簡単

牛肉のキャベツロール

🔥 425 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 21 · 炭水化物 31

⏱ 165 分 · 普通

鶏肉のピーマン詰め

🔥 759 kcal · たんぱく質 77 · 脂質 22 · 炭水化物 64

⏱ 65 分 · 普通

ターキーのピーマン詰め

🔥 428 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 16 · 炭水化物 36

⏱ 70 分 · 普通

黒胡椒牛肉

🔥 535 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 30 · 炭水化物 26

⏱ 35 分 · 普通

チキンジャイロ

🔥 726 kcal · たんぱく質 57 · 脂質 35 · 炭水化物 44

⏱ 35 分 · 普通

牛肉とスナップエンドウ

🔥 552 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 34 · 炭水化物 22

⏱ 25 分 · 簡単

ズッキーニとコーンのチャウダー

🔥 249 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 7 · 炭水化物 43

⏱ 45 分 · 簡単

野菜のヌードル

🔥 499 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 17 · 炭水化物 75

⏱ 30 分 · 簡単

ミネストラ・ディ・ヴェルドゥーレ（野菜スープ）

🔥 191 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 3 · 炭水化物 34

⏱ 55 分 · 簡単

ピーパーステーキ

🔥 425 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 18 · 炭水化物 22

⏱ 35 分 · 普通

ハーブクラストビーフテンダーロイン

🔥 580 kcal · たんぱく質 53 · 脂質 37 · 炭水化物 3

⏱ 60 分 · 普通

焼いたピタチップス

🔥 121 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 4 · 炭水化物 18

⏱ 22 分 · 簡単

チキンエンチラーダ

🔥 495 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 23 · 炭水化物 28

⏱ 55 分 · 普通

ビーフ大麦スープ

🔥 330 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 12 · 炭水化物 29

⏱ 130 分 · 普通

キムチパンケーキ

🔥 468 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 25 · 炭水化物 46

⏱ 25 分 · 簡単

野菜のマッサマンカレー

🔥 692 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 43 · 炭水化物 52

⏱ 60 分 · 普通

かき氷 (Bingsu)

🔥 486 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 12 · 炭水化物 80

⏱ 20 分 · 簡単

ヴィーガン担々麺

🔥 909 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 54 · 炭水化物 98

⏱ 35 分 · 普通

クリスピー豆腐ラップ

🔥 478 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 23 · 炭水化物 49

⏱ 25 分 · 簡単