カロリー・PFC計算済みのヘルシーレシピ

ビーフカルパッチョ

🔥 362 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 26 · 炭水化物 1

⏱ 20 分 · 普通

焼きプランテン

🔥 235 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 5 · 炭水化物 48

⏱ 35 分 · 簡単

冷凍ぶどう

🔥 105 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 27

⏱ 3 分 · 簡単

ビーフコフタ

🔥 383 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 23 · 炭水化物 8

⏱ 35 分 · 簡単

ヴィーガンチャプチェ

🔥 432 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 14 · 炭水化物 73

⏱ 40 分 · 普通

デーツとアーモンド

🔥 204 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 2 · 炭水化物 50

⏱ 5 分 · 簡単

豆腐焼きうどん

🔥 648 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 20 · 炭水化物 94

⏱ 30 分 · 簡単

ヴィーガン・トムヤムスープ

🔥 192 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 2 · 炭水化物 17

⏱ 30 分 · 普通

ビーガンナシゴレン

🔥 583 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 16 · 炭水化物 90

⏱ 30 分 · 簡単

アサド・デ・ティラ (焼いたショートリブ)

🔥 980 kcal · たんぱく質 56 · 脂質 80 · 炭水化物 0

⏱ 105 分 · 普通

スタッフドデーツ

🔥 260 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 10 · 炭水化物 42

⏱ 10 分 · 簡単

イチジクとヤギのチーズのクロスティーニ

🔥 482 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 24 · 炭水化物 53

⏱ 15 分 · 簡単

キンパ

🔥 493 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 22 · 炭水化物 58

⏱ 60 分 · 普通

モンゴリアンビーフ

🔥 433 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 20 · 炭水化物 33

⏱ 35 分 · 普通

スタッフトターキーブレスト

🔥 377 kcal · たんぱく質 47 · 脂質 15 · 炭水化物 17

⏱ 90 分 · 普通

チキンマンディ

🔥 953 kcal · たんぱく質 62 · 脂質 34 · 炭水化物 93

⏱ 160 分 · 普通

チキン・マリガトーニ

🔥 515 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 18 · 炭水化物 45

⏱ 85 分 · 普通

オニオンウッタパム

🔥 294 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 10 · 炭水化物 45

⏱ 25 分 · 普通

スモークターキーブレスト

🔥 208 kcal · たんぱく質 47 · 脂質 2 · 炭水化物 0

⏱ 270 分 · 普通

ムーシューチキン

🔥 529 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 13 · 炭水化物 57

⏱ 40 分 · 普通

ターキーヌードルスープ

🔥 261 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 7 · 炭水化物 21

⏱ 50 分 · 簡単

ターキー詰めピーマン

🔥 492 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 14 · 炭水化物 57

⏱ 70 分 · 普通

チキンカプサ

🔥 1063 kcal · たんぱく質 86 · 脂質 36 · 炭水化物 95

⏱ 90 分 · 普通

クランベリーターキーブレスト

🔥 292 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 7 · 炭水化物 21

⏱ 55 分 · 普通