カロリー・PFC計算済みのヘルシーレシピ

シークケバブチキン

🔥 289 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 14 · 炭水化物 8

⏱ 35 分 · 普通

トリニダード風カレーチキン

🔥 766 kcal · たんぱく質 68 · 脂質 38 · 炭水化物 35

⏱ 75 分 · 普通

カマン・ドーラ

🔥 263 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 12 · 炭水化物 29

⏱ 45 分 · 簡単

アサムラクサ

🔥 433 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 10 · 炭水化物 60

⏱ 85 分 · 普通

ヴィシソワーズ

🔥 322 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 21 · 炭水化物 29

⏱ 55 分 · 普通

そば粉のパンケーキ

🔥 265 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 8 · 炭水化物 40

⏱ 25 分 · 簡単

カダイチキン

🔥 437 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 15 · 炭水化物 14

⏱ 60 分 · 普通

チキンルーラード

🔥 481 kcal · たんぱく質 58 · 脂質 23 · 炭水化物 5

⏱ 60 分 · 普通

チキン・グーラッシュ

🔥 468 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 22 · 炭水化物 22

⏱ 80 分 · 普通

魚のスープ

🔥 359 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 11 · 炭水化物 29

⏱ 45 分 · 簡単

ディジョンチキン

🔥 664 kcal · たんぱく質 65 · 脂質 38 · 炭水化物 10

⏱ 35 分 · 簡単

メープルグレーズドチキン

🔥 400 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 15 · 炭水化物 29

⏱ 40 分 · 簡単

柑橘系マリネチキン

🔥 366 kcal · たんぱく質 53 · 脂質 13 · 炭水化物 6

⏱ 40 分 · 簡単

ポロトロピカル グリルチキン

🔥 414 kcal · たんぱく質 60 · 脂質 13 · 炭水化物 8

⏱ 35 分 · 簡単

鶏肉の煮込み (ポジョ・ギサド)

🔥 376 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 13 · 炭水化物 20

⏱ 70 分 · 普通

ジャージク

🔥 240 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 22 · 炭水化物 8

⏱ 10 分 · 簡単

マンゴーチキン

🔥 375 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 10 · 炭水化物 34

⏱ 35 分 · 簡単

ターキー・コフタ

🔥 302 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 14 · 炭水化物 13

⏱ 35 分 · 簡単

ベイクドチキンタキートス

🔥 455 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 15 · 炭水化物 45

⏱ 35 分 · 簡単

茶燻製アヒル

🔥 884 kcal · たんぱく質 73 · 脂質 60 · 炭水化物 7

⏱ 150 分 · 難しい

ピーチヨーグルトパフェ

🔥 292 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 8 · 炭水化物 41

⏱ 5 分 · 簡単

ピーナッツスープ

🔥 388 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 23 · 炭水化物 34

⏱ 45 分 · 簡単

キヌアブレックファストボウル

🔥 365 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 13 · 炭水化物 54

⏱ 20 分 · 簡単

鴨肉麺

🔥 710 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 31 · 炭水化物 56

⏱ 40 分 · 普通