カロリー・PFC計算済みのヘルシーレシピ

ダックチャーハン

🔥 957 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 54 · 炭水化物 73

⏱ 35 分 · 普通

チキンパンシット

🔥 555 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 13 · 炭水化物 62

⏱ 45 分 · 普通

ブルダック

🔥 653 kcal · たんぱく質 63 · 脂質 28 · 炭水化物 33

⏱ 40 分 · 普通

ターキーチリ

🔥 383 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 12 · 炭水化物 29

⏱ 50 分 · 簡単

焼きリンゴ

🔥 172 kcal · たんぱく質 0 · 脂質 4 · 炭水化物 36

⏱ 50 分 · 簡単

パパイヤスムージー

🔥 200 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 7 · 炭水化物 37

⏱ 5 分 · 簡単

ロブスターサラダ

🔥 389 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 31 · 炭水化物 2

⏱ 15 分 · 簡単

コムガー（ベトナムチキンライス）

🔥 561 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 14 · 炭水化物 61

⏱ 75 分 · 普通

低脂肪ハム

🔥 150 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 6 · 炭水化物 1

⏱ 2 分 · 簡単

タンドリーフィッシュ

🔥 423 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 22 · 炭水化物 13

⏱ 35 分 · 普通

鶏そば

🔥 865 kcal · たんぱく質 63 · 脂質 27 · 炭水化物 96

⏱ 35 分 · 簡単

ココナッツボウル

🔥 590 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 36 · 炭水化物 67

⏱ 10 分 · 簡単

ガーリックペッパーチキン

🔥 542 kcal · たんぱく質 60 · 脂質 21 · 炭水化物 25

⏱ 30 分 · 簡単

チキン・カティロール

🔥 683 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 27 · 炭水化物 61

⏱ 45 分 · 普通

パンプキンパンケーキ

🔥 320 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 10 · 炭水化物 49

⏱ 30 分 · 簡単

キャベツスープ

🔥 149 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 6 · 炭水化物 23

⏱ 45 分 · 簡単

プロテインワッフル

🔥 315 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 8 · 炭水化物 27

⏱ 15 分 · 簡単

親子丼

🔥 692 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 18 · 炭水化物 70

⏱ 25 分 · 簡単

ブランケット・ド・ヴォー

🔥 658 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 40 · 炭水化物 25

⏱ 120 分 · 普通

焼き赤ピーマンのスープ

🔥 198 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 13 · 炭水化物 18

⏱ 70 分 · 簡単

セロリのクリームスープ

🔥 174 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 11 · 炭水化物 16

⏱ 40 分 · 簡単

全粒粉クレープ

🔥 243 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 9 · 炭水化物 31

⏱ 35 分 · 簡単

ねぎま焼鳥

🔥 216 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 7 · 炭水化物 14

⏱ 35 分 · 普通

パイナップルチキン

🔥 461 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 15 · 炭水化物 41

⏱ 30 分 · 簡単