カロリー・PFC計算済みのヘルシーレシピ

バッファロー・チキン・ラップ

🔥 580 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 28 · 炭水化物 39

⏱ 25 分 · 普通

ピーナッツバターバナナサンドイッチ

🔥 445 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 18 · 炭水化物 62

⏱ 5 分 · 簡単

スモークサーモンベーグル

🔥 435 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 14 · 炭水化物 59

⏱ 5 分 · 簡単

ターキー・スイスサンドイッチ

🔥 436 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 21 · 炭水化物 30

⏱ 5 分 · 簡単

ベトナムのバインミー

🔥 768 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 30 · 炭水化物 90

⏱ 40 分 · 普通

ハイデラバードビリヤニ

🔥 770 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 30 · 炭水化物 74

⏱ 125 分 · 普通

ブルスケッタ・アル・ポモドーロ

🔥 314 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 16 · 炭水化物 37

⏱ 20 分 · 簡単

チキンパエリア

🔥 491 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 20 · 炭水化物 51

⏱ 60 分 · 普通

ピタパン

🔥 266 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 4 · 炭水化物 49

⏱ 65 分 · 普通

チキンアドボ

🔥 347 kcal · たんぱく質 56 · 脂質 9 · 炭水化物 5

⏱ 50 分 · 簡単

ピコ・デ・ガヨ

🔥 38 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 9

⏱ 10 分 · 簡単

チキン・スブラキ

🔥 628 kcal · たんぱく質 56 · 脂質 25 · 炭水化物 41

⏱ 40 分 · 普通

焼きチキンパルミジャーナ

🔥 745 kcal · たんぱく質 71 · 脂質 34 · 炭水化物 31

⏱ 50 分 · 普通

アップルソース

🔥 90 kcal · たんぱく質 0 · 脂質 0 · 炭水化物 24

⏱ 40 分 · 簡単

チキンジャイロ

🔥 584 kcal · たんぱく質 54 · 脂質 23 · 炭水化物 42

⏱ 35 分 · 普通

鶏ラーメン

🔥 642 kcal · たんぱく質 60 · 脂質 18 · 炭水化物 52

⏱ 60 分 · 普通

ダークチョコレートストロベリー

🔥 142 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 8 · 炭水化物 15

⏱ 10 分 · 簡単

ターキークラブサンドイッチ

🔥 809 kcal · たんぱく質 52 · 脂質 45 · 炭水化物 48

⏱ 20 分 · 簡単

レモンハーブチキン

🔥 267 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 13 · 炭水化物 3

⏱ 40 分 · 簡単

アロス・コン・ポヨ (鶏肉とご飯)

🔥 529 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 18 · 炭水化物 52

⏱ 55 分 · 普通

メキシコ風ライス

🔥 299 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 8 · 炭水化物 50

⏱ 40 分 · 簡単

ザジキ

🔥 120 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 9 · 炭水化物 5

⏱ 15 分 · 簡単

チキンブリトーボウル

🔥 774 kcal · たんぱく質 62 · 脂質 22 · 炭水化物 85

⏱ 45 分 · 簡単

タイのレッドチキンカレー

🔥 454 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 32 · 炭水化物 16

⏱ 40 分 · 普通