カロリー・PFC計算済みのヘルシーレシピ

パッパ・アル・ポモドーロ

🔥 426 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 17 · 炭水化物 57

⏱ 40 分 · 簡単

レイナ・ペピアダ・アレパ

🔥 648 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 37 · 炭水化物 43

⏱ 45 分 · 普通

ペリメニ

🔥 610 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 23 · 炭水化物 55

⏱ 97 分 · 普通

ハリッサチキン

🔥 664 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 50 · 炭水化物 10

⏱ 55 分 · 簡単

スモーブロー (ローストビーフ)

🔥 346 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 19 · 炭水化物 25

⏱ 10 分 · 簡単

ビア缶チキン

🔥 847 kcal · たんぱく質 76 · 脂質 53 · 炭水化物 10

⏱ 115 分 · 普通

スパッチコックチキン

🔥 851 kcal · たんぱく質 91 · 脂質 51 · 炭水化物 4

⏱ 75 分 · 普通

コーニッシュゲームヘンのロースト

🔥 1181 kcal · たんぱく質 110 · 脂質 78 · 炭水化物 8

⏱ 65 分 · 普通

鹹豆漿

🔥 249 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 16 · 炭水化物 14

⏱ 15 分 · 簡単

リコッタとはちみつトースト

🔥 254 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 6 · 炭水化物 40

⏱ 7 分 · 簡単

マングー

🔥 394 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 13 · 炭水化物 74

⏱ 40 分 · 簡単

オッソブーコ

🔥 947 kcal · たんぱく質 125 · 脂質 34 · 炭水化物 23

⏱ 140 分 · 普通

プラムソースダック

🔥 511 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 27 · 炭水化物 39

⏱ 45 分 · 普通

サルティンボッカ・アッラ・ロマーナ

🔥 435 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 23 · 炭水化物 8

⏱ 25 分 · 普通

ウルファケバブ

🔥 723 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 58 · 炭水化物 2

⏱ 45 分 · 普通

ブレゼした赤キャベツ

🔥 160 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 6 · 炭水化物 25

⏱ 80 分 · 簡単

抹茶チアプディング

🔥 192 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 11 · 炭水化物 17

⏱ 5 分 · 簡単

スキールボウル

🔥 360 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 7 · 炭水化物 44

⏱ 5 分 · 簡単

パドロンピーマン

🔥 150 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 14 · 炭水化物 7

⏱ 15 分 · 簡単

エグシスープ

🔥 1017 kcal · たんぱく質 68 · 脂質 79 · 炭水化物 13

⏱ 105 分 · 普通

アイヴァー

🔥 50 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 4 · 炭水化物 3

⏱ 225 分 · 普通

ダックレッドカレー

🔥 821 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 60 · 炭水化物 39

⏱ 50 分 · 普通

味噌汁ショット

🔥 33 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 3

⏱ 10 分 · 簡単

ズッキーニフムスラップ

🔥 360 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 14 · 炭水化物 47

⏱ 15 分 · 簡単