牛肉 — 食谱

南瓜炖牛肉

🔥 520 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 21 · 碳水化合物 57

⏱ 170 分钟 · 中等

阿根廷卷牛肉 (马坦布雷阿罗拉多)

🔥 318 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 14 · 碳水化合物 5

⏱ 240 分钟 · 中等

索佐卡基亚

🔥 588 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 42 · 碳水化合物 21

⏱ 70 分钟 · 中等

麋鹿牛排

🔥 384 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 24 · 碳水化合物 3

⏱ 20 分钟 · 中等

博兹巴什（羊肉鹰嘴豆汤）

🔥 869 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 37 · 碳水化合物 86

⏱ 180 分钟 · 中等

Sheikh al-Mahshi (酸奶酱酿西葫芦/茄子)

🔥 454 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 27 · 碳水化合物 31

⏱ 100 分钟 · 中等

鹰嘴豆泥卡瓦玛

🔥 990 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 68 · 碳水化合物 58

⏱ 35 分钟 · 中等

迪兹 (波斯羊肉鹰嘴豆炖菜)

🔥 550 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 15 · 碳水化合物 67

⏱ 265 分钟 · 中等

克里奥尔式牛排 (Bife a la Criolla)

🔥 675 千卡 · 蛋白质 57 · 脂肪 32 · 碳水化合物 39

⏱ 70 分钟 · 中等

凯斯米汤

🔥 551 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 22 · 碳水化合物 56

⏱ 90 分钟 · 中等

疯狂细面

🔥 460 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 18 · 碳水化合物 44

⏱ 40 分钟 · 中等

皮蒂炖肉

🔥 682 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 22 · 碳水化合物 79

⏱ 270 分钟 · 中等

意式宽面配肉酱

🔥 673 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 27 · 碳水化合物 68

⏱ 220 分钟 · 中等

崔旺（蒙古面炖菜）

🔥 837 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 39 · 碳水化合物 82

⏱ 115 分钟 · 中等

塔依排艳 (维吾尔炒面)

🔥 632 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 19 · 碳水化合物 75

⏱ 40 分钟 · 中等

匹兹堡沙拉

🔥 1299 千卡 · 蛋白质 65 · 脂肪 85 · 碳水化合物 61

⏱ 35 分钟 · 中等

法塔赫

🔥 991 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 52 · 碳水化合物 85

⏱ 50 分钟 · 中等

袋鼠柳

🔥 255 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 11 · 碳水化合物 3

⏱ 18 分钟 · 中等

卡托戈

🔥 626 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 31 · 碳水化合物 60

⏱ 80 分钟 · 中等

涮涮锅沙拉

🔥 393 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 22 · 碳水化合物 14

⏱ 20 分钟 · 简单

霍雷什特·阿卢 (波斯梅子炖肉)

🔥 474 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 23 · 碳水化合物 31

⏱ 145 分钟 · 中等

阿拉耶斯

🔥 568 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 34 · 碳水化合物 32

⏱ 40 分钟 · 简单

萨尔塔

🔥 638 千卡 · 蛋白质 52 · 脂肪 31 · 碳水化合物 36

⏱ 130 分钟 · 中等

法式炖牛肉

🔥 740 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 42 · 碳水化合物 12

⏱ 210 分钟 · 中等