晚餐 — 食谱

摩洛哥扁豆沙拉

🔥 361 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 16 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 简单

番茄库斯库斯沙拉

🔥 310 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 11 · 碳水化合物 45

⏱ 20 分钟 · 简单

摩洛哥羊肉七菜库斯库斯

🔥 858 千卡 · 蛋白质 56 · 脂肪 36 · 碳水化合物 77

⏱ 140 分钟 · 中等

藜麦塔布勒沙拉

🔥 251 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 16 · 碳水化合物 23

⏱ 35 分钟 · 简单

糙米蔬菜抓饭

🔥 330 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 9 · 碳水化合物 54

⏱ 50 分钟 · 简单

纯素瑞典肉丸

🔥 510 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 25 · 碳水化合物 58

⏱ 55 分钟 · 中等

烤花椰菜沙拉

🔥 303 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 23 · 碳水化合物 22

⏱ 45 分钟 · 简单

朝鲜蓟菠菜大饼

🔥 677 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 31 · 碳水化合物 74

⏱ 30 分钟 · 简单

猎人炖鸡

🔥 641 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 39 · 碳水化合物 24

⏱ 70 分钟 · 中等

油封鸭

🔥 650 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 55 · 碳水化合物 0

⏱ 225 分钟 · 较难

柠檬蒜香芦笋意面

🔥 717 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 38 · 碳水化合物 76

⏱ 35 分钟 · 简单

烤鸡

🔥 825 千卡 · 蛋白质 89 · 脂肪 48 · 碳水化合物 3

⏱ 105 分钟 · 简单

匈牙利炖牛肉汤

🔥 393 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 14 · 碳水化合物 25

⏱ 130 分钟 · 中等

希腊柠檬蛋花汤

🔥 259 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 7 · 碳水化合物 21

⏱ 45 分钟 · 中等

意式生牛肉片

🔥 440 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 32 · 碳水化合物 2

⏱ 15 分钟 · 简单

巴东饭 (巴东米饭拼盘)

🔥 654 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 28 · 碳水化合物 74

⏱ 300 分钟 · 较难

咖喱米饭

🔥 411 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 14 · 碳水化合物 57

⏱ 55 分钟 · 中等

番茄茄子炖菜

🔥 219 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 20

⏱ 55 分钟 · 简单

加尔各答比里亚尼

🔥 673 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 25 · 碳水化合物 58

⏱ 105 分钟 · 中等

烤鹰嘴豆卷饼

🔥 547 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 22 · 碳水化合物 69

⏱ 35 分钟 · 简单

信德香饭

🔥 1026 千卡 · 蛋白质 59 · 脂肪 40 · 碳水化合物 108

⏱ 115 分钟 · 中等

意式春季调味饭

🔥 355 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 14 · 碳水化合物 44

⏱ 40 分钟 · 中等

曼迪

🔥 882 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 29 · 碳水化合物 98

⏱ 120 分钟 · 中等

意式煎饺

🔥 960 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 40 · 碳水化合物 98

⏱ 70 分钟 · 中等