晚餐 — 食谱

鸡肉华尔道夫沙拉

🔥 655 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 50 · 碳水化合物 16

⏱ 35 分钟 · 简单

火鸡香肠肉饼

🔥 404 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 23 · 碳水化合物 1

⏱ 25 分钟 · 简单

牛肉卷心菜卷

🔥 425 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 21 · 碳水化合物 31

⏱ 165 分钟 · 中等

鸡肉酿彩椒

🔥 759 千卡 · 蛋白质 77 · 脂肪 22 · 碳水化合物 64

⏱ 65 分钟 · 中等

火鸡酿彩椒

🔥 428 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 16 · 碳水化合物 36

⏱ 70 分钟 · 中等

黑椒牛肉

🔥 535 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 30 · 碳水化合物 26

⏱ 35 分钟 · 中等

鸡肉卷饼

🔥 726 千卡 · 蛋白质 57 · 脂肪 35 · 碳水化合物 44

⏱ 35 分钟 · 中等

牛肉炒雪豆

🔥 552 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 34 · 碳水化合物 22

⏱ 25 分钟 · 简单

西葫芦玉米浓汤

🔥 249 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 7 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 简单

蔬菜面

🔥 499 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 17 · 碳水化合物 75

⏱ 30 分钟 · 简单

蔬菜意面汤

🔥 191 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 3 · 碳水化合物 34

⏱ 55 分钟 · 简单

青椒牛排

🔥 425 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 18 · 碳水化合物 22

⏱ 35 分钟 · 中等

香草酥皮牛里脊

🔥 580 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 37 · 碳水化合物 3

⏱ 60 分钟 · 中等

鸡肉玉米卷饼

🔥 495 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 23 · 碳水化合物 28

⏱ 55 分钟 · 中等

牛肉大麦汤

🔥 330 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 12 · 碳水化合物 29

⏱ 130 分钟 · 中等

泡菜饼

🔥 468 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 25 · 碳水化合物 46

⏱ 25 分钟 · 简单

素食马萨曼咖喱

🔥 692 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 43 · 碳水化合物 52

⏱ 60 分钟 · 中等

素担担面

🔥 909 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 54 · 碳水化合物 98

⏱ 35 分钟 · 中等

香脆豆腐卷饼

🔥 478 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 23 · 碳水化合物 49

⏱ 25 分钟 · 简单

墨西哥牛肉汤

🔥 464 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 20 · 碳水化合物 36

⏱ 180 分钟 · 中等

味噌茄子

🔥 251 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 12 · 碳水化合物 29

⏱ 40 分钟 · 简单

满洲豆腐

🔥 494 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 31 · 碳水化合物 40

⏱ 40 分钟 · 中等

辣椒豆腐

🔥 407 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 21 · 碳水化合物 41

⏱ 35 分钟 · 中等

纯素泡菜炒饭

🔥 586 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 23 · 碳水化合物 81

⏱ 30 分钟 · 简单