晚餐 — 食谱

纯素叻沙

🔥 556 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 30 · 碳水化合物 56

⏱ 50 分钟 · 中等

纯素寿司烘焙

🔥 751 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 37 · 碳水化合物 88

⏱ 55 分钟 · 中等

芒果豆腐咖喱

🔥 407 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 28 · 碳水化合物 25

⏱ 45 分钟 · 中等

德式牛肉卷

🔥 772 千卡 · 蛋白质 86 · 脂肪 44 · 碳水化合物 9

⏱ 165 分钟 · 中等

蔬菜图克帕

🔥 441 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 10 · 碳水化合物 72

⏱ 35 分钟 · 简单

湖南牛肉

🔥 550 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 30 · 碳水化合物 30

⏱ 35 分钟 · 中等

烤鸡肉巴斯蒂拉

🔥 831 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 44 · 碳水化合物 61

⏱ 150 分钟 · 较难

火鸡肉丸潜艇堡

🔥 939 千卡 · 蛋白质 61 · 脂肪 43 · 碳水化合物 79

⏱ 60 分钟 · 中等

鸡肉帕亚德

🔥 450 千卡 · 蛋白质 57 · 脂肪 21 · 碳水化合物 6

⏱ 18 分钟 · 简单

鸭肉米纸卷

🔥 442 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 19 · 碳水化合物 46

⏱ 30 分钟 · 中等

瑞士甜菜与鹰嘴豆

🔥 360 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 14 · 碳水化合物 47

⏱ 40 分钟 · 简单

纯素加多加多

🔥 657 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 32 · 碳水化合物 61

⏱ 45 分钟 · 中等

亚萨鸡

🔥 827 千卡 · 蛋白质 58 · 脂肪 35 · 碳水化合物 67

⏱ 105 分钟 · 中等

鸡肉馒头

🔥 335 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 6 · 碳水化合物 44

⏱ 80 分钟 · 中等

素食秋葵汤

🔥 511 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 26 · 碳水化合物 52

⏱ 105 分钟 · 中等

纯素酸橘汁腌鱼

🔥 236 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 12 · 碳水化合物 29

⏱ 20 分钟 · 简单

芥末鸡

🔥 636 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 47 · 碳水化合物 9

⏱ 55 分钟 · 中等

意式柠檬鸡

🔥 513 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 29 · 碳水化合物 13

⏱ 35 分钟 · 简单

米兰鸡排

🔥 879 千卡 · 蛋白质 63 · 脂肪 41 · 碳水化合物 60

⏱ 22 分钟 · 简单

火鸡肉丸汤

🔥 334 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 13 · 碳水化合物 21

⏱ 60 分钟 · 简单

意式鸭肉酱宽面

🔥 758 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 24 · 碳水化合物 76

⏱ 250 分钟 · 中等

扁豆肉饼

🔥 277 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 7 · 碳水化合物 40

⏱ 85 分钟 · 中等

三姐妹炖菜

🔥 245 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 5 · 碳水化合物 45

⏱ 50 分钟 · 简单

橙汁釉面火鸡

🔥 512 千卡 · 蛋白质 64 · 脂肪 19 · 碳水化合物 20

⏱ 240 分钟 · 中等