晚餐 — 食谱

匈牙利炖菜

🔥 268 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 16 · 碳水化合物 27

⏱ 45 分钟 · 简单

烤甜菜

🔥 240 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 24

⏱ 20 分钟 · 简单

香草馅火鸡卷

🔥 376 千卡 · 蛋白质 47 · 脂肪 13 · 碳水化合物 15

⏱ 80 分钟 · 中等

野牛汉堡

🔥 530 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 24 · 碳水化合物 40

⏱ 25 分钟 · 简单

巴泽拉（牛肉豌豆胡萝卜炖菜）

🔥 513 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 16 · 碳水化合物 54

⏱ 95 分钟 · 中等

火鸡皮卡塔

🔥 344 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 15 · 碳水化合物 4

⏱ 35 分钟 · 简单

牛肉基玛

🔥 509 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 30 · 碳水化合物 20

⏱ 45 分钟 · 中等

鸡肉基玛

🔥 335 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 22 · 碳水化合物 6

⏱ 50 分钟 · 中等

牛肉卷葱

🔥 514 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 33 · 碳水化合物 22

⏱ 40 分钟 · 中等

安提库乔斯

🔥 660 千卡 · 蛋白质 55 · 脂肪 31 · 碳水化合物 38

⏱ 35 分钟 · 中等

波斯烤鸡肉串

🔥 430 千卡 · 蛋白质 58 · 脂肪 19 · 碳水化合物 8

⏱ 35 分钟 · 中等

牛肉塔塔基

🔥 365 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 13 · 碳水化合物 13

⏱ 25 分钟 · 中等

喀拉拉邦鱼咖喱

🔥 355 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 23 · 碳水化合物 12

⏱ 45 分钟 · 中等

马萨曼咖喱豆腐

🔥 582 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 39 · 碳水化合物 46

⏱ 50 分钟 · 中等

豆腐越南法棍

🔥 625 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 29 · 碳水化合物 77

⏱ 50 分钟 · 中等

烤仙人掌

🔥 175 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 10

⏱ 17 分钟 · 简单

摩洛哥鱼塔吉锅

🔥 468 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 16 · 碳水化合物 37

⏱ 65 分钟 · 中等

托斯卡纳鸡肉汤

🔥 585 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 20 · 碳水化合物 52

⏱ 50 分钟 · 简单

绿沙卡舒卡

🔥 435 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 30 · 碳水化合物 23

⏱ 35 分钟 · 简单

马米塔科

🔥 384 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 15 · 碳水化合物 34

⏱ 50 分钟 · 中等

库沙里

🔥 933 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 29 · 碳水化合物 139

⏱ 90 分钟 · 中等

烤小牛肉

🔥 457 千卡 · 蛋白质 55 · 脂肪 22 · 碳水化合物 13

⏱ 100 分钟 · 中等

恰纳达尔

🔥 277 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 8 · 碳水化合物 38

⏱ 65 分钟 · 中等

托斯卡纳豆汤

🔥 360 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 9 · 碳水化合物 55

⏱ 60 分钟 · 简单