晚餐 — 食谱

蘑菇双洋葱

🔥 181 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 12 · 碳水化合物 15

⏱ 50 分钟 · 中等

卷心菜豌豆咖喱

🔥 172 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 8 · 碳水化合物 23

⏱ 35 分钟 · 简单

绿豆豆角炒菜

🔥 249 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 18 · 碳水化合物 19

⏱ 30 分钟 · 简单

仙人掌沙拉

🔥 105 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 5 · 碳水化合物 13

⏱ 45 分钟 · 简单

海胆

🔥 129 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 6 · 碳水化合物 5

⏱ 7 分钟 · 中等

蟹肉路易沙拉

🔥 586 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 38 · 碳水化合物 21

⏱ 30 分钟 · 简单

豆腐辣沙拉

🔥 320 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 13 · 碳水化合物 34

⏱ 35 分钟 · 中等

路易虾沙拉

🔥 962 千卡 · 蛋白质 55 · 脂肪 70 · 碳水化合物 30

⏱ 35 分钟 · 简单

螃蟹酸橘汁腌鱼

🔥 262 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 9 · 碳水化合物 17

⏱ 15 分钟 · 简单

纯素埃古西汤

🔥 550 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 44 · 碳水化合物 21

⏱ 70 分钟 · 中等

鸵鸟汉堡

🔥 425 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 13 · 碳水化合物 38

⏱ 25 分钟 · 简单

黄瓜萝卜沙拉

🔥 165 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 14 · 碳水化合物 10

⏱ 10 分钟 · 简单

马伦戈鸡

🔥 598 千卡 · 蛋白质 67 · 脂肪 25 · 碳水化合物 16

⏱ 80 分钟 · 中等

温菠菜沙拉

🔥 199 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 15 · 碳水化合物 7

⏱ 18 分钟 · 简单

意式黑醋草莓沙拉

🔥 483 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 39 · 碳水化合物 24

⏱ 15 分钟 · 简单

火鸡粥

🔥 284 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 8 · 碳水化合物 28

⏱ 75 分钟 · 中等

烤鹰嘴豆沙拉

🔥 387 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 19 · 碳水化合物 45

⏱ 35 分钟 · 简单

酿鹌鹑

🔥 1128 千卡 · 蛋白质 78 · 脂肪 70 · 碳水化合物 47

⏱ 55 分钟 · 中等

瓦基

🔥 356 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 0 · 碳水化合物 76

⏱ 95 分钟 · 中等

芒果黑豆沙拉

🔥 410 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 16 · 碳水化合物 58

⏱ 15 分钟 · 简单

清蒸鲷鱼

🔥 266 千卡 · 蛋白质 39 · 脂肪 9 · 碳水化合物 8

⏱ 27 分钟 · 简单

醋焖鸡 (普莱奥维内格)

🔥 896 千卡 · 蛋白质 86 · 脂肪 56 · 碳水化合物 13

⏱ 75 分钟 · 中等

清蒸扇贝

🔥 131 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 4 · 碳水化合物 8

⏱ 12 分钟 · 简单

摩洛哥胡萝卜沙拉

🔥 223 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 14 · 碳水化合物 24

⏱ 15 分钟 · 简单