无麸质 — 食谱

菠菜意式烘蛋

🔥 290 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 21 · 碳水化合物 9

⏱ 40 分钟 · 简单

离婚鸡蛋

🔥 752 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 46 · 碳水化合物 70

⏱ 50 分钟 · 中等

烤鸡蛋

🔥 243 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 19 · 碳水化合物 2

⏱ 20 分钟 · 简单

烤沙丁鱼

🔥 551 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 37 · 碳水化合物 5

⏱ 18 分钟 · 简单

穆塔巴勒

🔥 271 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 23 · 碳水化合物 14

⏱ 60 分钟 · 简单

甜菜根冰沙

🔥 198 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 2 · 碳水化合物 45

⏱ 10 分钟 · 简单

早餐沙拉

🔥 590 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 48 · 碳水化合物 21

⏱ 25 分钟 · 简单

蛤蜊味噌汤

🔥 88 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 2 · 碳水化合物 8

⏱ 25 分钟 · 简单

抹茶碗

🔥 7 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 1

⏱ 3 分钟 · 简单

梅子饭团

🔥 137 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 0 · 碳水化合物 30

⏱ 30 分钟 · 简单

椰子粉薄饼

🔥 419 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 21 · 碳水化合物 34

⏱ 25 分钟 · 简单

番茄乌塔帕姆

🔥 528 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 16 · 碳水化合物 79

⏱ 45 分钟 · 中等

蒜香香草鳕鱼

🔥 269 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 15 · 碳水化合物 4

⏱ 25 分钟 · 简单

花生酱阿萨伊碗

🔥 525 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 29 · 碳水化合物 60

⏱ 5 分钟 · 简单

珍宝蟹

🔥 175 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 3 · 碳水化合物 0

⏱ 30 分钟 · 简单

红薯粉炒菜

🔥 641 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 25 · 碳水化合物 94

⏱ 35 分钟 · 简单

扁豆意面配番茄酱

🔥 433 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 12 · 碳水化合物 62

⏱ 40 分钟 · 简单

西葫芦面配香蒜酱

🔥 557 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 50 · 碳水化合物 14

⏱ 20 分钟 · 简单

焦黑鲷鱼

🔥 329 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 18 · 碳水化合物 3

⏱ 18 分钟 · 中等

藜麦沙拉

🔥 355 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 20 · 碳水化合物 39

⏱ 40 分钟 · 简单

蟹肉玉米汤

🔥 202 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 5 · 碳水化合物 25

⏱ 25 分钟 · 简单

刚果饭

🔥 523 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 8 · 碳水化合物 95

⏱ 140 分钟 · 中等

阿斯图里亚斯豆炖肉

🔥 722 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 38 · 碳水化合物 55

⏱ 210 分钟 · 中等

排骨汤

🔥 371 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 22 · 碳水化合物 20

⏱ 140 分钟 · 中等