午餐 — 食谱

鸡肉特特拉齐尼

🔥 735 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 34 · 碳水化合物 67

⏱ 90 分钟 · 中等

烤火鸡翅

🔥 715 千卡 · 蛋白质 70 · 脂肪 47 · 碳水化合物 6

⏱ 110 分钟 · 简单

火鸡烟熏肉

🔥 149 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 2 · 碳水化合物 5

⏱ 285 分钟 · 较难

培根扁豆汤

🔥 281 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 10 · 碳水化合物 31

⏱ 65 分钟 · 简单

火鸡香肠煎锅

🔥 342 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 12 · 碳水化合物 33

⏱ 40 分钟 · 简单

纸包三文鱼

🔥 392 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 23 · 碳水化合物 5

⏱ 25 分钟 · 简单

牛尾汤

🔥 502 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 27 · 碳水化合物 29

⏱ 280 分钟 · 中等

匈牙利鸡肉红烩

🔥 662 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 45 · 碳水化合物 16

⏱ 75 分钟 · 中等

埃及蚕豆

🔥 571 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 30 · 碳水化合物 57

⏱ 105 分钟 · 中等

法式鸭胸肉

🔥 630 千卡 · 蛋白质 63 · 脂肪 42 · 碳水化合物 0

⏱ 25 分钟 · 中等

素食河粉

🔥 449 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 6 · 碳水化合物 84

⏱ 115 分钟 · 中等

姜葱蒸鱼

🔥 461 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 24 · 碳水化合物 12

⏱ 25 分钟 · 简单

泰式咖喱鸡面

🔥 1400 千卡 · 蛋白质 61 · 脂肪 93 · 碳水化合物 72

⏱ 70 分钟 · 中等

虾仁鸡尾酒

🔥 307 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 8 · 碳水化合物 28

⏱ 25 分钟 · 简单

加勒比风味杰克鸡肉卷

🔥 732 千卡 · 蛋白质 52 · 脂肪 30 · 碳水化合物 62

⏱ 35 分钟 · 中等

布里芝士苹果三明治

🔥 405 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 21 · 碳水化合物 40

⏱ 5 分钟 · 简单

意式香醋蘑菇帕尼尼

🔥 664 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 27 · 碳水化合物 83

⏱ 25 分钟 · 简单

火鸡汉堡卷饼

🔥 379 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 12 · 碳水化合物 34

⏱ 25 分钟 · 简单

烤菠萝鸡肉卷

🔥 673 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 31 · 碳水化合物 57

⏱ 30 分钟 · 简单

蟹肉沙拉三明治

🔥 451 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 25 · 碳水化合物 32

⏱ 10 分钟 · 简单

西班牙煎蛋卷三明治

🔥 723 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 33 · 碳水化合物 83

⏱ 40 分钟 · 中等

华尔道夫鸡肉沙拉卷

🔥 832 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 50 · 碳水化合物 45

⏱ 15 分钟 · 简单

鱼肉串

🔥 275 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 11 · 碳水化合物 13

⏱ 25 分钟 · 简单

设拉子沙拉

🔥 173 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 14 · 碳水化合物 12

⏱ 15 分钟 · 简单