沙拉 — 食谱

希腊奶酪沙拉

🔥 487 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 40 · 碳水化合物 13

⏱ 15 分钟 · 简单

布拉塔沙拉

🔥 574 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 48 · 碳水化合物 19

⏱ 10 分钟 · 简单

椰子沙拉 (Buko Salad)

🔥 391 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 23 · 碳水化合物 45

⏱ 15 分钟 · 简单

玛斯特-奥-希亚尔

🔥 152 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 9 · 碳水化合物 13

⏱ 10 分钟 · 简单

亚洲凉拌卷心菜沙拉

🔥 237 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 12 · 碳水化合物 25

⏱ 20 分钟 · 简单

仙人掌沙拉

🔥 105 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 5 · 碳水化合物 13

⏱ 45 分钟 · 简单

火腿沙拉

🔥 393 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 33 · 碳水化合物 4

⏱ 15 分钟 · 简单

蟹肉路易沙拉

🔥 586 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 38 · 碳水化合物 21

⏱ 30 分钟 · 简单

豆腐辣沙拉

🔥 320 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 13 · 碳水化合物 34

⏱ 35 分钟 · 中等

路易虾沙拉

🔥 962 千卡 · 蛋白质 55 · 脂肪 70 · 碳水化合物 30

⏱ 35 分钟 · 简单

螃蟹酸橘汁腌鱼

🔥 262 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 9 · 碳水化合物 17

⏱ 15 分钟 · 简单

黄瓜萝卜沙拉

🔥 165 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 14 · 碳水化合物 10

⏱ 10 分钟 · 简单

温菠菜沙拉

🔥 199 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 15 · 碳水化合物 7

⏱ 18 分钟 · 简单

意式黑醋草莓沙拉

🔥 483 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 39 · 碳水化合物 24

⏱ 15 分钟 · 简单

烤鹰嘴豆沙拉

🔥 387 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 19 · 碳水化合物 45

⏱ 35 分钟 · 简单

芒果黑豆沙拉

🔥 410 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 16 · 碳水化合物 58

⏱ 15 分钟 · 简单

摩洛哥胡萝卜沙拉

🔥 223 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 14 · 碳水化合物 24

⏱ 15 分钟 · 简单

迷你马苏里拉沙拉

🔥 453 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 35 · 碳水化合物 14

⏱ 10 分钟 · 简单

米泽里亚 (波兰黄瓜沙拉)

🔥 114 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 8 · 碳水化合物 9

⏱ 10 分钟 · 简单

金枪鱼鸡肉

🔥 576 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 38 · 碳水化合物 1

⏱ 45 分钟 · 中等

鱼肉鞑靼

🔥 460 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 37 · 碳水化合物 6

⏱ 20 分钟 · 简单

茴香橙子沙拉

🔥 309 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 21 · 碳水化合物 32

⏱ 15 分钟 · 简单

芦笋沙拉

🔥 170 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 14 · 碳水化合物 9

⏱ 13 分钟 · 简单

螺旋面沙拉

🔥 472 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 24 · 碳水化合物 48

⏱ 32 分钟 · 简单