沙拉 — 食谱

烤桃子沙拉

🔥 719 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 59 · 碳水化合物 34

⏱ 22 分钟 · 简单

西葫芦面沙拉

🔥 208 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 15

⏱ 15 分钟 · 简单

以色列蒸粗麦粉沙拉

🔥 410 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 16 · 碳水化合物 58

⏱ 27 分钟 · 简单

珍珠库斯库斯沙拉

🔥 410 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 16 · 碳水化合物 59

⏱ 27 分钟 · 简单

萨拉达·米斯塔 (什锦沙拉)

🔥 159 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 14 · 碳水化合物 8

⏱ 10 分钟 · 简单

糙米沙拉

🔥 331 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 16 · 碳水化合物 44

⏱ 55 分钟 · 简单

野米沙拉

🔥 395 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 20 · 碳水化合物 48

⏱ 65 分钟 · 简单

墨西哥牛肉沙拉

🔥 444 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 31 · 碳水化合物 11

⏱ 80 分钟 · 简单

苏洛夫卡（波兰卷心菜胡萝卜沙拉）

🔥 141 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 10 · 碳水化合物 12

⏱ 15 分钟 · 简单

鲱鱼沙拉 (Shuba)

🔥 488 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 40 · 碳水化合物 19

⏱ 70 分钟 · 中等

三色沙拉

🔥 444 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 34 · 碳水化合物 14

⏱ 10 分钟 · 简单

哥伦比亚式酸橘汁腌鱼

🔥 209 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 9 · 碳水化合物 13

⏱ 20 分钟 · 简单

德式卷心菜沙拉

🔥 257 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 20 · 碳水化合物 16

⏱ 25 分钟 · 简单

越南青木瓜沙拉 (Gỏi Đu Đủ)

🔥 299 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 8 · 碳水化合物 43

⏱ 30 分钟 · 简单

突尼斯沙拉

🔥 304 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 18 · 碳水化合物 14

⏱ 30 分钟 · 简单

荞麦面沙拉

🔥 464 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 13 · 碳水化合物 74

⏱ 23 分钟 · 简单

梅舒亚沙拉

🔥 604 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 43 · 碳水化合物 32

⏱ 50 分钟 · 中等

香料扁豆沙拉

🔥 321 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 16 · 碳水化合物 34

⏱ 35 分钟 · 简单

红皮土豆沙拉

🔥 265 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 18 · 碳水化合物 21

⏱ 35 分钟 · 简单

章鱼沙拉

🔥 319 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 18 · 碳水化合物 24

⏱ 115 分钟 · 中等

芹菜根沙拉

🔥 322 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 30 · 碳水化合物 11

⏱ 20 分钟 · 简单

日式萝卜沙拉

🔥 103 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 7 · 碳水化合物 7

⏱ 10 分钟 · 简单

菊苣核桃沙拉

🔥 496 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 50 · 碳水化合物 11

⏱ 10 分钟 · 简单

阿瓜奇莱

🔥 177 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 1 · 碳水化合物 13

⏱ 40 分钟 · 简单