零食 — 食谱

藜麦粥

🔥 317 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 10 · 碳水化合物 47

⏱ 20 分钟 · 简单

腌鲭鱼

🔥 295 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 20 · 碳水化合物 2

⏱ 15 分钟 · 简单

瑞可塔无花果吐司

🔥 322 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 9 · 碳水化合物 51

⏱ 8 分钟 · 简单

鲽鱼刺身

🔥 92 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 1 · 碳水化合物 4

⏱ 15 分钟 · 中等

萝卜黄油三明治

🔥 273 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 14 · 碳水化合物 32

⏱ 5 分钟 · 简单

核桃扁豆卷饼

🔥 546 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 27 · 碳水化合物 60

⏱ 45 分钟 · 简单

腰果芝士蔬菜卷

🔥 673 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 39 · 碳水化合物 63

⏱ 30 分钟 · 简单

意面南瓜鼠尾草卷饼

🔥 512 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 28 · 碳水化合物 50

⏱ 40 分钟 · 简单

白豆酱卷饼

🔥 442 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 15 · 碳水化合物 65

⏱ 10 分钟 · 简单

胡萝卜面沙拉

🔥 211 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 7 · 碳水化合物 46

⏱ 20 分钟 · 简单

麻籽牛油果三明治

🔥 521 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 33 · 碳水化合物 45

⏱ 7 分钟 · 简单

吐司上的沙丁鱼

🔥 427 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 20 · 碳水化合物 30

⏱ 8 分钟 · 简单

陕西凉皮

🔥 796 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 25 · 碳水化合物 116

⏱ 90 分钟 · 较难

塔梅亚

🔥 460 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 26 · 碳水化合物 42

⏱ 45 分钟 · 中等

阿罗斯蒂奇尼 (羊肉串)

🔥 750 千卡 · 蛋白质 75 · 脂肪 52 · 碳水化合物 0

⏱ 25 分钟 · 简单

泰式烤猪肉串 (Moo Ping)

🔥 583 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 37 · 碳水化合物 22

⏱ 37 分钟 · 中等

绿豆煎饼 (Bindaetteok)

🔥 495 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 21 · 碳水化合物 53

⏱ 50 分钟 · 中等

慢炖蛋

🔥 180 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 14 · 碳水化合物 1

⏱ 10 分钟 · 简单

燕麦牛奶布丁

🔥 205 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 4 · 碳水化合物 44

⏱ 18 分钟 · 简单

水煮无花果

🔥 196 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 1 · 碳水化合物 50

⏱ 25 分钟 · 简单

巴基

🔥 369 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 25 · 碳水化合物 28

⏱ 40 分钟 · 简单

烤洋葱圈

🔥 117 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 5 · 碳水化合物 17

⏱ 20 分钟 · 简单

多米诺玉米饼

🔥 530 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 14 · 碳水化合物 80

⏱ 35 分钟 · 简单

萨科塔什

🔥 245 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 8 · 碳水化合物 38

⏱ 30 分钟 · 简单