零食 — 食谱

烤西瓜

🔥 111 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 5 · 碳水化合物 16

⏱ 10 分钟 · 简单

甜菜沙拉

🔥 222 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 21

⏱ 50 分钟 · 简单

木提亚（蒸胡芦巴饺子）

🔥 494 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 24 · 碳水化合物 55

⏱ 50 分钟 · 中等

波拉尼埃斯法纳吉（菠菜酸奶酱）

🔥 111 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 7 · 碳水化合物 10

⏱ 25 分钟 · 简单

斑豆沙拉

🔥 324 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 12 · 碳水化合物 46

⏱ 15 分钟 · 简单

黄油豆泥

🔥 273 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 15 · 碳水化合物 25

⏱ 15 分钟 · 简单

莫因莫因

🔥 407 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 15 · 碳水化合物 45

⏱ 110 分钟 · 中等

腐皮沙拉

🔥 419 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 19 · 碳水化合物 29

⏱ 20 分钟 · 简单

阿卡拉

🔥 310 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 16 · 碳水化合物 32

⏱ 40 分钟 · 中等

穆奇韦尔 (土耳其西葫芦饼)

🔥 283 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 19 · 碳水化合物 19

⏱ 40 分钟 · 简单

烤菊苣

🔥 94 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 7 · 碳水化合物 6

⏱ 20 分钟 · 简单

绿色玉米饼

🔥 375 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 8 · 碳水化合物 72

⏱ 25 分钟 · 简单

甜菜根穆塔巴

🔥 197 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 13 · 碳水化合物 17

⏱ 75 分钟 · 简单

百香果冰沙碗

🔥 367 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 7 · 碳水化合物 62

⏱ 8 分钟 · 简单

燕麦冰沙碗

🔥 352 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 8 · 碳水化合物 66

⏱ 10 分钟 · 简单

姜黄冰沙

🔥 237 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 1 · 碳水化合物 58

⏱ 5 分钟 · 简单

腌制凤尾鱼

🔥 275 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 19 · 碳水化合物 3

⏱ 30 分钟 · 中等

扎伊通·帕尔瓦尔德

🔥 145 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 13 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

凉粉

🔥 399 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 20 · 碳水化合物 50

⏱ 35 分钟 · 中等

海带面沙拉

🔥 267 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 28

⏱ 15 分钟 · 简单

石榴冰沙

🔥 320 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 4 · 碳水化合物 59

⏱ 5 分钟 · 简单

萨布兹霍尔丹 (波斯鲜香草拼盘)

🔥 209 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 16 · 碳水化合物 9

⏱ 10 分钟 · 简单

科桑巴里

🔥 265 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 13 · 碳水化合物 32

⏱ 20 分钟 · 简单

烤萝卜

🔥 205 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 16

⏱ 25 分钟 · 简单