零食 — 食谱

蔬菜萨摩萨

🔥 372 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 25 · 碳水化合物 31

⏱ 65 分钟 · 中等

鳄梨酱卷饼

🔥 446 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 27 · 碳水化合物 49

⏱ 15 分钟 · 简单

蔬菜春卷 (Shūcài Chūnjuǎn)

🔥 353 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 15 · 碳水化合物 44

⏱ 30 分钟 · 简单

蔬菜天妇罗

🔥 542 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 37 · 碳水化合物 45

⏱ 35 分钟 · 中等

热那亚香蒜酱

🔥 230 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 24 · 碳水化合物 2

⏱ 15 分钟 · 中等

西班牙土豆饼 (Tortilla Española)

🔥 335 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 23 · 碳水化合物 23

⏱ 60 分钟 · 中等

火鸡帕尼尼

🔥 647 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 29 · 碳水化合物 60

⏱ 15 分钟 · 简单

俄式沙拉

🔥 246 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 14 · 碳水化合物 23

⏱ 45 分钟 · 简单

鸡蛋沙拉

🔥 542 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 48 · 碳水化合物 4

⏱ 20 分钟 · 简单

通心粉沙拉

🔥 445 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 33 · 碳水化合物 28

⏱ 35 分钟 · 简单

意面沙拉

🔥 492 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 22 · 碳水化合物 59

⏱ 27 分钟 · 简单

黄瓜沙拉

🔥 127 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 10 · 碳水化合物 8

⏱ 10 分钟 · 简单

番茄沙拉

🔥 169 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 14 · 碳水化合物 11

⏱ 10 分钟 · 简单

凉拌卷心菜

🔥 256 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 23 · 碳水化合物 12

⏱ 15 分钟 · 简单

华尔道夫沙拉

🔥 340 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 29 · 碳水化合物 20

⏱ 15 分钟 · 简单

烤玉米饼 (Arepas Asadas)

🔥 252 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 1 · 碳水化合物 55

⏱ 25 分钟 · 简单

虾肉酸橘汁腌鱼

🔥 261 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 9 · 碳水化合物 18

⏱ 50 分钟 · 简单

炸豆玉米脆饼

🔥 497 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 22 · 碳水化合物 57

⏱ 25 分钟 · 简单

辣味土豆

🔥 446 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 33 · 碳水化合物 33

⏱ 50 分钟 · 中等

麻酱凉面

🔥 648 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 26 · 碳水化合物 85

⏱ 25 分钟 · 简单

西班牙煎蛋饼

🔥 359 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 20 · 碳水化合物 30

⏱ 55 分钟 · 中等

金枪鱼塔塔

🔥 319 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 15 · 碳水化合物 8

⏱ 15 分钟 · 简单

蔬菜馍馍

🔥 477 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 6 · 碳水化合物 92

⏱ 62 分钟 · 中等

烤鸡肉香蒜酱三明治

🔥 683 千卡 · 蛋白质 51 · 脂肪 27 · 碳水化合物 57

⏱ 15 分钟 · 简单