纯素 — 食谱

蚕豆汤 (Sopa de Habas)

🔥 356 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 8 · 碳水化合物 54

⏱ 80 分钟 · 简单

阿姆利则鹰嘴豆咖喱

🔥 442 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 19 · 碳水化合物 50

⏱ 90 分钟 · 中等

斑豆沙拉

🔥 324 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 12 · 碳水化合物 46

⏱ 15 分钟 · 简单

扁豆蘑菇炖菜

🔥 285 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 5 · 碳水化合物 47

⏱ 60 分钟 · 简单

绿豆咖喱

🔥 267 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 8 · 碳水化合物 37

⏱ 50 分钟 · 中等

黄油豆泥

🔥 273 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 15 · 碳水化合物 25

⏱ 15 分钟 · 简单

法索利亚·比·扎伊特 (橄榄油绿豆)

🔥 222 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 20

⏱ 60 分钟 · 简单

腐皮沙拉

🔥 419 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 19 · 碳水化合物 29

⏱ 20 分钟 · 简单

天贝咖喱

🔥 519 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 37 · 碳水化合物 29

⏱ 40 分钟 · 简单

阿卡拉

🔥 310 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 16 · 碳水化合物 32

⏱ 40 分钟 · 中等

Shorbat Adas (红扁豆汤)

🔥 236 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 8 · 碳水化合物 31

⏱ 45 分钟 · 简单

烤菊苣

🔥 94 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 7 · 碳水化合物 6

⏱ 20 分钟 · 简单

意面配朝鲜蓟

🔥 479 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 16 · 碳水化合物 66

⏱ 35 分钟 · 简单

绿色玉米饼

🔥 375 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 8 · 碳水化合物 72

⏱ 25 分钟 · 简单

甜菜和扁豆汤

🔥 325 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 8 · 碳水化合物 47

⏱ 60 分钟 · 简单

甜菜根穆塔巴

🔥 197 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 13 · 碳水化合物 17

⏱ 75 分钟 · 简单

巴米亚比扎伊特 (橄榄油秋葵)

🔥 224 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 15 · 碳水化合物 19

⏱ 50 分钟 · 简单

燕麦冰沙碗

🔥 352 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 8 · 碳水化合物 66

⏱ 10 分钟 · 简单

姜黄冰沙

🔥 237 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 1 · 碳水化合物 58

⏱ 5 分钟 · 简单

土耳其茄子沙拉 (Patlıcan Salatasi)

🔥 185 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 13

⏱ 55 分钟 · 简单

小米面

🔥 381 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 8 · 碳水化合物 67

⏱ 35 分钟 · 中等

乔拉达薄饼

🔥 170 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 2 · 碳水化合物 36

⏱ 25 分钟 · 中等

扎伊通·帕尔瓦尔德

🔥 145 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 13 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

高粱面

🔥 339 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 3 · 碳水化合物 72

⏱ 40 分钟 · 中等