素食 — 食谱

刚果饭

🔥 523 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 8 · 碳水化合物 95

⏱ 140 分钟 · 中等

黑豆炖菜 (委内瑞拉风味)

🔥 280 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 7 · 碳水化合物 39

⏱ 120 分钟 · 中等

羊乳酪沙卡蔬卡

🔥 461 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 29 · 碳水化合物 30

⏱ 35 分钟 · 简单

烤茄子沙拉

🔥 217 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 16 · 碳水化合物 20

⏱ 50 分钟 · 简单

小白菜汤

🔥 48 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 7

⏱ 25 分钟 · 简单

奶油菜花汤

🔥 116 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 5 · 碳水化合物 14

⏱ 40 分钟 · 简单

豆和奶酪玉米饼

🔥 457 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 18 · 碳水化合物 61

⏱ 35 分钟 · 中等

奶酪玛纳基什

🔥 555 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 22 · 碳水化合物 61

⏱ 40 分钟 · 中等

奶豆腐卷饼

🔥 673 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 40 · 碳水化合物 52

⏱ 45 分钟 · 中等

黑眼豆炖菜

🔥 286 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 5 · 碳水化合物 48

⏱ 65 分钟 · 简单

鸡蛋咖喱

🔥 340 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 23 · 碳水化合物 19

⏱ 40 分钟 · 中等

茄子帕尼尼

🔥 653 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 35 · 碳水化合物 64

⏱ 25 分钟 · 简单

红薯黑豆卷

🔥 518 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 10 · 碳水化合物 93

⏱ 45 分钟 · 简单

塔博勒卷

🔥 371 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 15 · 碳水化合物 53

⏱ 20 分钟 · 简单

藜麦黑豆卷饼

🔥 542 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 15 · 碳水化合物 82

⏱ 25 分钟 · 简单

豆腐炸排三明治

🔥 730 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 39 · 碳水化合物 77

⏱ 30 分钟 · 中等

木豆烩饭

🔥 425 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 10 · 碳水化合物 69

⏱ 45 分钟 · 简单

曼彻戈炖菜

🔥 156 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 10 · 碳水化合物 13

⏱ 50 分钟 · 简单

玉米卡查帕

🔥 460 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 22 · 碳水化合物 56

⏱ 35 分钟 · 简单

日式照烧豆腐卷

🔥 399 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 18 · 碳水化合物 39

⏱ 30 分钟 · 简单

菠菜意米

🔥 513 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 19 · 碳水化合物 64

⏱ 25 分钟 · 简单

鹰嘴豆意面配绿叶蔬菜

🔥 525 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 20 · 碳水化合物 63

⏱ 25 分钟 · 简单

热带阿萨伊碗

🔥 471 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 15 · 碳水化合物 81

⏱ 10 分钟 · 简单

酱油卤蛋

🔥 266 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 12 · 碳水化合物 20

⏱ 17 分钟 · 简单