素食 — 食谱

布尔古抓饭

🔥 353 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 12 · 碳水化合物 57

⏱ 40 分钟 · 简单

茴香橙子沙拉

🔥 323 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 23 · 碳水化合物 30

⏱ 15 分钟 · 简单

蒂罗卡夫特里

🔥 182 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 3

⏱ 10 分钟 · 简单

番茄烩饭 (Pomodori al Riso)

🔥 494 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 16 · 碳水化合物 79

⏱ 90 分钟 · 中等

意式炒蘑菇 (Funghi Trifolati)

🔥 278 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 21 · 碳水化合物 18

⏱ 30 分钟 · 简单

块根芹雷莫拉沙拉

🔥 330 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 30 · 碳水化合物 15

⏱ 20 分钟 · 简单

碎小麦沙拉

🔥 297 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 10 · 碳水化合物 48

⏱ 20 分钟 · 简单

乌切莱托豆子 (鼠尾草托斯卡纳豆)

🔥 237 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 14 · 碳水化合物 20

⏱ 30 分钟 · 简单

巴斯克烩菜

🔥 192 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 10 · 碳水化合物 24

⏱ 55 分钟 · 简单

蒜蓉白汤

🔥 480 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 43 · 碳水化合物 20

⏱ 20 分钟 · 简单

波伦塔康恰

🔥 580 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 35 · 碳水化合物 45

⏱ 60 分钟 · 中等

法瓦

🔥 385 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 20 · 碳水化合物 37

⏱ 65 分钟 · 简单

克鲁斯基（土豆饺子）

🔥 234 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 3 · 碳水化合物 44

⏱ 60 分钟 · 简单

内拉诺意面

🔥 683 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 36 · 碳水化合物 64

⏱ 40 分钟 · 中等

蓬加尔

🔥 558 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 19 · 碳水化合物 82

⏱ 40 分钟 · 简单

奶酪法塔耶

🔥 371 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 16 · 碳水化合物 40

⏱ 65 分钟 · 中等

威尔士兔肉

🔥 711 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 44 · 碳水化合物 44

⏱ 20 分钟 · 简单

素食花生炖菜

🔥 503 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 25 · 碳水化合物 57

⏱ 75 分钟 · 中等

素食哈利拉汤

🔥 303 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 7 · 碳水化合物 48

⏱ 80 分钟 · 中等

泡泡吱吱响

🔥 335 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 18 · 碳水化合物 39

⏱ 25 分钟 · 简单

拉格达帕蒂斯

🔥 637 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 19 · 碳水化合物 90

⏱ 85 分钟 · 中等

菠萝蜜咖喱

🔥 310 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 26 · 碳水化合物 18

⏱ 45 分钟 · 中等

素食细面汤

🔥 290 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 9 · 碳水化合物 47

⏱ 35 分钟 · 简单

素担担面

🔥 891 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 49 · 碳水化合物 85

⏱ 25 分钟 · 中等