グルテンフリー — レシピ

プランテンモケカ

🔥 790 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 50 · 炭水化物 90

⏱ 50 分 · 普通

ピーチバルサミコチキン

🔥 459 kcal · たんぱく質 51 · 脂質 15 · 炭水化物 28

⏱ 40 分 · 簡単

ザクロチキン

🔥 518 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 26 · 炭水化物 33

⏱ 70 分 · 普通

ポッロ・アッラ・ディアボラ (悪魔風チキン)

🔥 1373 kcal · たんぱく質 136 · 脂質 90 · 炭水化物 12

⏱ 65 分 · 普通

バスク風チキン

🔥 772 kcal · たんぱく質 85 · 脂質 42 · 炭水化物 17

⏱ 80 分 · 普通

ひよこ豆のオムレツ

🔥 247 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 9 · 炭水化物 33

⏱ 18 分 · 簡単

サーモン皮巻き

🔥 327 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 17 · 炭水化物 31

⏱ 55 分 · 普通

バシオ（アルゼンチン産フランクステーキ）

🔥 450 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 25 · 炭水化物 0

⏱ 55 分 · 普通

ムングダル

🔥 251 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 7 · 炭水化物 40

⏱ 40 分 · 簡単

グリルしたカニの脚

🔥 320 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 15 · 炭水化物 5

⏱ 20 分 · 簡単

ブラックビーンズとコーンのサラダ

🔥 308 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 12 · 炭水化物 44

⏱ 15 分 · 簡単

スパイスローストひよこ豆

🔥 182 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 9 · 炭水化物 19

⏱ 35 分 · 簡単

バンデハ・パイサ

🔥 2380 kcal · たんぱく質 127 · 脂質 141 · 炭水化物 176

⏱ 110 分 · 難しい

焼きステーキ (ビステック・アサード)

🔥 385 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 17 · 炭水化物 10

⏱ 25 分 · 簡単

焼きリブ (コスティージャス・アサーダス)

🔥 1233 kcal · たんぱく質 95 · 脂質 82 · 炭水化物 12

⏱ 110 分 · 普通

シーダープランクサーモン

🔥 464 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 34 · 炭水化物 1

⏱ 33 分 · 簡単

焼きマス

🔥 387 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 22 · 炭水化物 5

⏱ 25 分 · 簡単

ムール貝のスープ (ズッパ・ディ・コッツェ)

🔥 407 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 21 · 炭水化物 16

⏱ 35 分 · 簡単

焼きネギ

🔥 77 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 5 · 炭水化物 7

⏱ 12 分 · 簡単

グリルカリフラワーステーキ

🔥 183 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 15 · 炭水化物 13

⏱ 25 分 · 簡単

焼きプランテン

🔥 195 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 6 · 炭水化物 40

⏱ 15 分 · 簡単

焼き牡蠣

🔥 167 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 14 · 炭水化物 4

⏱ 27 分 · 普通

ナマズのグリル

🔥 211 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 10 · 炭水化物 3

⏱ 19 分 · 簡単

サバのグリル

🔥 514 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 40 · 炭水化物 4

⏱ 20 分 · 簡単