グルテンフリー — レシピ

鶏むね肉のポーチドチキン

🔥 248 kcal · たんぱく質 47 · 脂質 5 · 炭水化物 0

⏱ 20 分 · 簡単

茹でたザリガニ

🔥 359 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 2 · 炭水化物 53

⏱ 55 分 · 普通

プルドポークテンダーロイン

🔥 386 kcal · たんぱく質 60 · 脂質 8 · 炭水化物 13

⏱ 200 分 · 簡単

蒸しリトルネックアサリ

🔥 665 kcal · たんぱく質 62 · 脂質 29 · 炭水化物 14

⏱ 18 分 · 簡単

チキン・ペラウ

🔥 632 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 20 · 炭水化物 72

⏱ 70 分 · 普通

ペペロナータ

🔥 181 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 11 · 炭水化物 20

⏱ 55 分 · 簡単

ターキーキールバサと玉ねぎ

🔥 370 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 26 · 炭水化物 15

⏱ 30 分 · 簡単

ヴィーガン・スイカ・ポキ丼

🔥 678 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 30 · 炭水化物 88

⏱ 45 分 · 簡単

ビステッカ・アッラ・フィオレンティーナ (フィレンツェ風ステーキ)

🔥 1090 kcal · たんぱく質 100 · 脂質 70 · 炭水化物 0

⏱ 45 分 · 普通

ピカディージョ・ア・ラ・ハバネラ

🔥 511 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 30 · 炭水化物 24

⏱ 50 分 · 普通

焼き熟したプランテン

🔥 372 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 9 · 炭水化物 80

⏱ 35 分 · 簡単

ビーフ・ルーラーデ

🔥 514 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 25 · 炭水化物 13

⏱ 145 分 · 普通

ユカ・アル・モホ

🔥 428 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 11 · 炭水化物 80

⏱ 40 分 · 簡単

ポルケッタ

🔥 652 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 54 · 炭水化物 2

⏱ 300 分 · 難しい

レイナ・ペピアダ・アレパ

🔥 648 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 37 · 炭水化物 43

⏱ 45 分 · 普通

ハリッサチキン

🔥 664 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 50 · 炭水化物 10

⏱ 55 分 · 簡単

スパッチコックチキン

🔥 851 kcal · たんぱく質 91 · 脂質 51 · 炭水化物 4

⏱ 75 分 · 普通

コーニッシュゲームヘンのロースト

🔥 1181 kcal · たんぱく質 110 · 脂質 78 · 炭水化物 8

⏱ 65 分 · 普通

マングー

🔥 394 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 13 · 炭水化物 74

⏱ 40 分 · 簡単

ウルファケバブ

🔥 723 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 58 · 炭水化物 2

⏱ 45 分 · 普通

ブレゼした赤キャベツ

🔥 160 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 6 · 炭水化物 25

⏱ 80 分 · 簡単

抹茶チアプディング

🔥 192 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 11 · 炭水化物 17

⏱ 5 分 · 簡単

パドロンピーマン

🔥 150 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 14 · 炭水化物 7

⏱ 15 分 · 簡単

エグシスープ

🔥 1017 kcal · たんぱく質 68 · 脂質 79 · 炭水化物 13

⏱ 105 分 · 普通