グルテンフリー — レシピ

アイヴァー

🔥 50 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 4 · 炭水化物 3

⏱ 225 分 · 普通

ダックレッドカレー

🔥 821 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 60 · 炭水化物 39

⏱ 50 分 · 普通

味噌汁ショット

🔥 33 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 3

⏱ 10 分 · 簡単

ヘンププロテインシェイク

🔥 255 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 7 · 炭水化物 33

⏱ 2 分 · 簡単

グラブラックス

🔥 135 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 9 · 炭水化物 0

⏱ 15 分 · 簡単

ソパ・デ・リマ (ライムスープ)

🔥 336 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 13 · 炭水化物 31

⏱ 70 分 · 普通

タンドーリマッシュルーム

🔥 205 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 12 · 炭水化物 24

⏱ 35 分 · 普通

ポーチドスコティッシュサーモン

🔥 354 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 20 · 炭水化物 3

⏱ 20 分 · 簡単

シュークルート・ガルニ

🔥 800 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 58 · 炭水化物 24

⏱ 210 分 · 普通

ケッパーベリー

🔥 12 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 3

⏱ 2 分 · 簡単

ラムタジン

🔥 588 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 30 · 炭水化物 31

⏱ 175 分 · 普通

黒豆のスープ

🔥 440 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 15 · 炭水化物 61

⏱ 60 分 · 簡単

ムール貝のマリナーラ

🔥 427 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 19 · 炭水化物 20

⏱ 35 分 · 簡単

アルボンディガススープ

🔥 535 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 21 · 炭水化物 42

⏱ 70 分 · 普通

ローストひよこ豆

🔥 263 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 11 · 炭水化物 33

⏱ 35 分 · 簡単

鍋で煮た豆

🔥 221 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 1 · 炭水化物 40

⏱ 165 分 · 簡単

ポジョ・アル・アヒージョ (ガーリックチキン)

🔥 675 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 50 · 炭水化物 8

⏱ 50 分 · 簡単

ソリャンカ

🔥 304 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 18 · 炭水化物 11

⏱ 70 分 · 普通

ファソラダ（ギリシャ風白インゲン豆のスープ）

🔥 439 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 13 · 炭水化物 60

⏱ 110 分 · 簡単

ブルスケッタチキン

🔥 635 kcal · たんぱく質 67 · 脂質 32 · 炭水化物 15

⏱ 35 分 · 簡単

マサラパパド

🔥 95 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 1 · 炭水化物 18

⏱ 12 分 · 簡単

ペブレ

🔥 39 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 3 · 炭水化物 4

⏱ 15 分 · 簡単

緑豆粥

🔥 174 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 1 · 炭水化物 32

⏱ 45 分 · 簡単

チキンキヌアボウル

🔥 574 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 24 · 炭水化物 48

⏱ 40 分 · 簡単