グルテンフリー — レシピ

パタテス・スト・フルノ（ギリシャ風ローストポテト）

🔥 340 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 15 · 炭水化物 47

⏱ 65 分 · 簡単

ハッセルバックポテト

🔥 342 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 13 · 炭水化物 51

⏱ 65 分 · 簡単

スジュクと卵

🔥 641 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 53 · 炭水化物 6

⏱ 12 分 · 簡単

ミックスサラダ（エンサラダ・ミクスタ）

🔥 388 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 29 · 炭水化物 13

⏱ 15 分 · 簡単

モロ・デ・グアンドゥレス・コン・ポージョ (ピジョンピーと鶏肉の炊き込みご飯)

🔥 939 kcal · たんぱく質 78 · 脂質 17 · 炭水化物 113

⏱ 80 分 · 普通

シャヒ・ムルグ (ロイヤルチキン)

🔥 616 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 37 · 炭水化物 27

⏱ 65 分 · 普通

ケララチキンシチュー

🔥 487 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 27 · 炭水化物 27

⏱ 60 分 · 普通

ギーローストチキン

🔥 387 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 21 · 炭水化物 8

⏱ 55 分 · 普通

グリルマンゴー

🔥 120 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 30

⏱ 10 分 · 簡単

ライチゼリー

🔥 210 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 54

⏱ 15 分 · 簡単

焼きバナナ

🔥 255 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 6 · 炭水化物 54

⏱ 12 分 · 簡単

ターキーシェパーズパイ

🔥 406 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 14 · 炭水化物 42

⏱ 75 分 · 普通

ターキーラグー

🔥 359 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 17 · 炭水化物 20

⏱ 80 分 · 普通

焼きりんご

🔥 133 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 4 · 炭水化物 26

⏱ 15 分 · 簡単

グリルポレンタ

🔥 225 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 6 · 炭水化物 38

⏱ 40 分 · 簡単

ターキーキャベツロール

🔥 193 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 5 · 炭水化物 21

⏱ 100 分 · 普通

ピラフ

🔥 518 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 21 · 炭水化物 61

⏱ 100 分 · 普通

ゼレシュク・ポロ (バーベリーライスとチキン)

🔥 833 kcal · たんぱく質 56 · 脂質 25 · 炭水化物 93

⏱ 85 分 · 普通

ダーティライス

🔥 332 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 14 · 炭水化物 30

⏱ 65 分 · 普通

ハリッサローストキャロット

🔥 270 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 18 · 炭水化物 26

⏱ 40 分 · 簡単

チャカラカ

🔥 161 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 6 · 炭水化物 22

⏱ 40 分 · 簡単

アソパオ・デ・ポジョ（鶏肉と米の濃厚スープ）

🔥 694 kcal · たんぱく質 71 · 脂質 14 · 炭水化物 69

⏱ 90 分 · 普通

キューバ風チキンフリカッセ

🔥 361 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 16 · 炭水化物 17

⏱ 70 分 · 普通

鶏のエスカベッシュ

🔥 485 kcal · たんぱく質 54 · 脂質 20 · 炭水化物 18

⏱ 70 分 · 普通