グルテンフリー — レシピ

ベラクルス風魚料理

🔥 246 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 10 · 炭水化物 11

⏱ 45 分 · 普通

バターナットスカッシュヌードル

🔥 264 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 38

⏱ 25 分 · 簡単

ポヨピビル

🔥 506 kcal · たんぱく質 81 · 脂質 10 · 炭水化物 18

⏱ 150 分 · 普通

牛モツのスープ

🔥 354 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 20 · 炭水化物 13

⏱ 245 分 · 難しい

カルデイラーダ (ポルトガル風魚介シチュー)

🔥 572 kcal · たんぱく質 53 · 脂質 18 · 炭水化物 44

⏱ 75 分 · 普通

パイナップルココナッツスムージー

🔥 113 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 2 · 炭水化物 26

⏱ 5 分 · 簡単

ムング豆サラダ

🔥 209 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 1 · 炭水化物 40

⏱ 25 分 · 簡単

鹿肉チリ

🔥 333 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 9 · 炭水化物 27

⏱ 110 分 · 普通

カオトム (タイのお粥)

🔥 426 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 10 · 炭水化物 44

⏱ 45 分 · 簡単

ベイスティッドエッグ

🔥 191 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 15 · 炭水化物 1

⏱ 7 分 · 簡単

ソフトシェルクラブのグリル

🔥 200 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 10 · 炭水化物 3

⏱ 23 分 · 簡単

バストゥルマと卵

🔥 305 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 22 · 炭水化物 0

⏱ 12 分 · 簡単

ズッキーニの肉詰め (コーサ・マハシ)

🔥 342 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 14 · 炭水化物 35

⏱ 120 分 · 普通

シュリンプサガナキ

🔥 364 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 23 · 炭水化物 6

⏱ 25 分 · 簡単

抹茶グリーンスムージー

🔥 208 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 7 · 炭水化物 35

⏱ 5 分 · 簡単

フムス・ベイルーティ

🔥 390 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 23 · 炭水化物 34

⏱ 15 分 · 簡単

タコシチュー

🔥 484 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 16 · 炭水化物 43

⏱ 150 分 · 普通

ゲイメシチュー (Geime Shichū)

🔥 634 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 28 · 炭水化物 50

⏱ 145 分 · 普通

牛骨スープ

🔥 66 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 3 · 炭水化物 2

⏱ 500 分 · 普通

ジョージェ・キャバーブ

🔥 416 kcal · たんぱく質 57 · 脂質 17 · 炭水化物 4

⏱ 35 分 · 普通

ウハー (ロシアの魚のスープ)

🔥 152 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 1 · 炭水化物 16

⏱ 60 分 · 普通

サマック・ミシュウィ (イラクのグリルフィッシュ)

🔥 556 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 35 · 炭水化物 20

⏱ 95 分 · 普通

アスパラガスとポーチドエッグ

🔥 146 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 10 · 炭水化物 6

⏱ 14 分 · 簡単

ミシールワット

🔥 480 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 12 · 炭水化物 66

⏱ 50 分 · 簡単