グルテンフリー — レシピ

ザアタルローストチキン

🔥 826 kcal · たんぱく質 64 · 脂質 52 · 炭水化物 34

⏱ 95 分 · 普通

ベジタリアンタジン

🔥 354 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 9 · 炭水化物 59

⏱ 70 分 · 普通

アキーとソルトフィッシュ

🔥 671 kcal · たんぱく質 55 · 脂質 41 · 炭水化物 24

⏱ 55 分 · 普通

チキンエスカベーチェ

🔥 399 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 20 · 炭水化物 16

⏱ 55 分 · 普通

野菜プラオ

🔥 355 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 8 · 炭水化物 62

⏱ 45 分 · 普通

シーフードシチュー (カセウラ・デ・マリスコス)

🔥 623 kcal · たんぱく質 66 · 脂質 19 · 炭水化物 43

⏱ 65 分 · 普通

ターキーバーガーサラダ

🔥 496 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 34 · 炭水化物 20

⏱ 25 分 · 簡単

グリルド・エイコーンスカッシュ

🔥 246 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 14 · 炭水化物 30

⏱ 25 分 · 簡単

バターナッツスクワッシュリゾット

🔥 342 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 12 · 炭水化物 50

⏱ 50 分 · 普通

ペスカド・コン・ココ (ココナッツソースの魚)

🔥 418 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 30 · 炭水化物 14

⏱ 40 分 · 普通

エクアドル風魚のスープ (エンセボジャード・デ・ペスカド)

🔥 442 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 11 · 炭水化物 53

⏱ 75 分 · 普通

ベネズエラ風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ガジーナ）

🔥 687 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 42 · 炭水化物 32

⏱ 60 分 · 簡単

プロヴァンス風チキン

🔥 535 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 33 · 炭水化物 15

⏱ 65 分 · 普通

バイソンチリ

🔥 344 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 10 · 炭水化物 26

⏱ 95 分 · 簡単

鹿肉ステーキ

🔥 475 kcal · たんぱく質 54 · 脂質 28 · 炭水化物 0

⏱ 22 分 · 普通

ビルトン

🔥 90 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 3 · 炭水化物 0

⏱ 30 分 · 普通

グリルケール

🔥 123 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 11 · 炭水化物 5

⏱ 12 分 · 簡単

レッチョ

🔥 268 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 16 · 炭水化物 27

⏱ 45 分 · 簡単

焼きビーツ

🔥 240 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 16 · 炭水化物 24

⏱ 20 分 · 簡単

バゼッラ（牛肉とグリーンピース、にんじんの煮込み）

🔥 513 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 16 · 炭水化物 54

⏱ 95 分 · 普通

ビーフキーマ

🔥 509 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 30 · 炭水化物 20

⏱ 45 分 · 普通

チキンキーマ

🔥 335 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 22 · 炭水化物 6

⏱ 50 分 · 普通

アンティクーチョス

🔥 660 kcal · たんぱく質 55 · 脂質 31 · 炭水化物 38

⏱ 35 分 · 普通

ジョージェ ケバブ

🔥 430 kcal · たんぱく質 58 · 脂質 19 · 炭水化物 8

⏱ 35 分 · 普通