グルテンフリー — レシピ

ドルマ (ぶどうの葉の詰め物)

🔥 339 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 21 · 炭水化物 22

⏱ 135 分 · 普通

スムージーボウル

🔥 334 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 10 · 炭水化物 62

⏱ 5 分 · 簡単

ヴィーガンチリ

🔥 262 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 7 · 炭水化物 39

⏱ 65 分 · 簡単

野菜の串焼き

🔥 157 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 10 · 炭水化物 14

⏱ 30 分 · 簡単

アスパラガスのグリル

🔥 81 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 5 · 炭水化物 7

⏱ 13 分 · 簡単

グリルズッキーニ

🔥 100 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 8 · 炭水化物 7

⏱ 20 分 · 簡単

焼きナス

🔥 224 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 20 · 炭水化物 11

⏱ 27 分 · 簡単

チキンケバブ

🔥 534 kcal · たんぱく質 70 · 脂質 21 · 炭水化物 20

⏱ 38 分 · 簡単

野菜寿司ロール

🔥 406 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 11 · 炭水化物 71

⏱ 70 分 · 普通

焼きピーマン

🔥 212 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 14 · 炭水化物 22

⏱ 25 分 · 簡単

グレープフルーツジュース

🔥 101 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 0 · 炭水化物 26

⏱ 5 分 · 簡単

カルド・デ・ポジョ (メキシカンチキンスープ)

🔥 428 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 11 · 炭水化物 40

⏱ 80 分 · 簡単

トルティーヤスープ

🔥 512 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 27 · 炭水化物 42

⏱ 55 分 · 普通

シャクシューカ

🔥 355 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 25 · 炭水化物 17

⏱ 40 分 · 簡単

ポーク・ビンダルー

🔥 521 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 29 · 炭水化物 20

⏱ 100 分 · 普通

グリルハルーミ

🔥 366 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 31 · 炭水化物 2

⏱ 12 分 · 簡単

ボーンブロス

🔥 47 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 1 · 炭水化物 1

⏱ 735 分 · 簡単

レンズ豆のスープ

🔥 171 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 3 · 炭水化物 26

⏱ 50 分 · 簡単

ボルシチ

🔥 258 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 10 · 炭水化物 28

⏱ 180 分 · 普通

ブラックビーンスープ

🔥 265 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 10 · 炭水化物 33

⏱ 45 分 · 簡単

鶏肉とご飯のスープ

🔥 357 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 9 · 炭水化物 32

⏱ 55 分 · 簡単

シュリンプタコス

🔥 543 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 31 · 炭水化物 36

⏱ 25 分 · 普通

トマトクリームスープ

🔥 320 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 28 · 炭水化物 15

⏱ 40 分 · 簡単

卵白マフィン

🔥 180 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 7 · 炭水化物 8

⏱ 40 分 · 簡単