グルテンフリー — レシピ

シャムダチ (ブータンきのこチーズ煮込み)

🔥 391 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 28 · 炭水化物 17

⏱ 35 分 · 簡単

アンコウの煮込み

🔥 379 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 8 · 炭水化物 39

⏱ 55 分 · 普通

ゼイトゥン・パルヴァルデ

🔥 145 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 13 · 炭水化物 7

⏱ 15 分 · 簡単

ソルガム麺

🔥 339 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 3 · 炭水化物 72

⏱ 40 分 · 普通

マドグート（圧力鍋チキンライス）

🔥 1021 kcal · たんぱく質 60 · 脂質 50 · 炭水化物 91

⏱ 60 分 · 普通

ロクロ・デ・パパ (エクアドル風ジャガイモとチーズのスープ)

🔥 417 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 20 · 炭水化物 46

⏱ 65 分 · 普通

ダルファラ

🔥 358 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 10 · 炭水化物 58

⏱ 65 分 · 普通

ルーヴィ・メ・ラハ (黒目豆とフダンソウ)

🔥 419 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 19 · 炭水化物 50

⏱ 90 分 · 簡単

モーニンググローリーサラダ

🔥 202 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 8 · 炭水化物 25

⏱ 17 分 · 簡単

ケトプラック

🔥 700 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 41 · 炭水化物 82

⏱ 45 分 · 普通

ベジ・ダンサック

🔥 443 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 18 · 炭水化物 70

⏱ 70 分 · 普通

大豆ミートカレー

🔥 176 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 9 · 炭水化物 14

⏱ 55 分 · 普通

ターボのグリル

🔥 289 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 15 · 炭水化物 3

⏱ 25 分 · 簡単

ラピン

🔥 399 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 20 · 炭水化物 50

⏱ 35 分 · 普通

グリルドエンダイブ

🔥 188 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 15 · 炭水化物 12

⏱ 20 分 · 簡単

チャンプ

🔥 333 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 14 · 炭水化物 47

⏱ 35 分 · 簡単

イカのグリル (カラマリ・スティ・シャラ)

🔥 277 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 17 · 炭水化物 9

⏱ 23 分 · 簡単

サマック・マシュウィ (グリルドフィッシュ)

🔥 690 kcal · たんぱく質 72 · 脂質 38 · 炭水化物 14

⏱ 50 分 · 普通

マスグーフ

🔥 664 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 43 · 炭水化物 22

⏱ 130 分 · 難しい

ファジョーリ・エ・コッツェ (豆とムール貝)

🔥 532 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 23 · 炭水化物 37

⏱ 50 分 · 普通

ザクロスムージー

🔥 320 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 4 · 炭水化物 59

⏱ 5 分 · 簡単

サブジ ホルダン (ペルシャの生ハーブ盛り合わせ)

🔥 209 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 16 · 炭水化物 9

⏱ 10 分 · 簡単

コーサンバリ

🔥 265 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 13 · 炭水化物 32

⏱ 20 分 · 簡単

ピピラーナ

🔥 368 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 25 · 炭水化物 15

⏱ 30 分 · 簡単