グルテンフリー — レシピ

スコルダリア

🔥 289 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 20 · 炭水化物 25

⏱ 35 分 · 簡単

ルーチアナ風タコ

🔥 397 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 18 · 炭水化物 8

⏱ 110 分 · 普通

ミレットピラフ

🔥 261 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 9 · 炭水化物 41

⏱ 40 分 · 簡単

マティエスハーリング

🔥 344 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 27 · 炭水化物 4

⏱ 10 分 · 簡単

ラプスカウス (ノルウェーのシチュー)

🔥 442 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 10 · 炭水化物 47

⏱ 125 分 · 普通

カルヌヤルク（なすの肉詰め）

🔥 558 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 41 · 炭水化物 25

⏱ 75 分 · 普通

バリラ

🔥 381 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 50

⏱ 15 分 · 簡単

ティアンプロヴァンサル

🔥 168 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 12 · 炭水化物 15

⏱ 70 分 · 簡単

ベジタリアン・ポソレ

🔥 266 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 6 · 炭水化物 47

⏱ 130 分 · 普通

洋梨サイダー風味のヤマウズラ

🔥 441 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 15 · 炭水化物 27

⏱ 130 分 · 普通

カンパチクルード

🔥 247 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 19 · 炭水化物 1

⏱ 10 分 · 簡単

ベジタリアン・ヴィンダルー

🔥 349 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 9 · 炭水化物 51

⏱ 65 分 · 普通

コンチサラダ

🔥 172 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 8 · 炭水化物 7

⏱ 75 分 · 普通

レビシア (ギリシャ風ひよこ豆のスープ)

🔥 467 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 23 · 炭水化物 52

⏱ 115 分 · 簡単

ペスカド・ア・ラ・ティピタパ

🔥 664 kcal · たんぱく質 56 · 脂質 40 · 炭水化物 20

⏱ 40 分 · 普通

ピーチパームフルーツクリームスープ

🔥 527 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 31 · 炭水化物 67

⏱ 35 分 · 簡単

サンプと豆

🔥 566 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 8 · 炭水化物 102

⏱ 120 分 · 普通

バーニャカウダ

🔥 839 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 80 · 炭水化物 27

⏱ 65 分 · 普通

ディルビーンズ

🔥 38 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 0 · 炭水化物 8

⏱ 40 分 · 普通

イマム・バユルドゥ

🔥 299 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 23 · 炭水化物 21

⏱ 90 分 · 普通

ポワソン・ヤッサ

🔥 415 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 17 · 炭水化物 26

⏱ 95 分 · 普通

グリーンパパイヤサラダ

🔥 172 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 0 · 炭水化物 42

⏱ 20 分 · 簡単

ブエルベ・ア・ラ・ビダ（シーフードカクテル「人生への帰還」）

🔥 365 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 16 · 炭水化物 16

⏱ 35 分 · 簡単

キヌアスープ (ソパ・デ・キヌア)

🔥 307 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 8 · 炭水化物 51

⏱ 45 分 · 簡単