グルテンフリー — レシピ

プティファルシ (野菜の肉詰め)

🔥 356 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 16 · 炭水化物 27

⏱ 95 分 · 普通

プロテインスムージーボウル

🔥 554 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 18 · 炭水化物 71

⏱ 10 分 · 簡単

アリナジク・ケバブ

🔥 734 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 57 · 炭水化物 26

⏱ 75 分 · 普通

バガリ・ガトグ

🔥 325 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 13 · 炭水化物 33

⏱ 50 分 · 簡単

サヤディヤ

🔥 607 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 18 · 炭水化物 73

⏱ 95 分 · 普通

サマックハラ（スパイシーフィッシュ）

🔥 716 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 48 · 炭水化物 18

⏱ 50 分 · 普通

クク・シブザミニ（ペルシャ風ポテトフリッタータ）

🔥 373 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 19 · 炭水化物 35

⏱ 50 分 · 普通

ズルビアン（イエメンのラム肉とご飯）

🔥 913 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 37 · 炭水化物 102

⏱ 140 分 · 普通

ムチネス・デ・ユカ（ユカとチーズのフリッター）

🔥 466 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 22 · 炭水化物 61

⏱ 70 分 · 普通

ケバブ・トルシュ

🔥 584 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 39 · 炭水化物 19

⏱ 45 分 · 普通

グァバスムージー

🔥 210 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 4 · 炭水化物 37

⏱ 5 分 · 簡単

亜麻仁スムージー

🔥 210 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 9 · 炭水化物 32

⏱ 5 分 · 簡単

スベリヒユのサラダ (セミゾトゥ サラタシ)

🔥 261 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 23 · 炭水化物 15

⏱ 15 分 · 簡単

ヤランジ (ぶどうの葉の詰め物)

🔥 382 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 15 · 炭水化物 55

⏱ 150 分 · 普通

エス・ピサン・イジョ (緑のバナナアイス)

🔥 535 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 21 · 炭水化物 85

⏱ 70 分 · 普通

ホワイトチキンチリ

🔥 457 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 13 · 炭水化物 38

⏱ 50 分 · 簡単

シーフードライス

🔥 608 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 13 · 炭水化物 76

⏱ 65 分 · 普通

グリルドタラ

🔥 213 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 10 · 炭水化物 1

⏱ 22 分 · 簡単

ヴィーガン・マライ・コフタ

🔥 642 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 50 · 炭水化物 41

⏱ 105 分 · 普通

ムタバル

🔥 181 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 14 · 炭水化物 13

⏱ 55 分 · 簡単

マライケバブ

🔥 431 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 25 · 炭水化物 13

⏱ 40 分 · 普通

ネイビービーンズスープ

🔥 391 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 9 · 炭水化物 54

⏱ 170 分 · 普通

シィオマイ・バンドゥン

🔥 480 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 18 · 炭水化物 50

⏱ 70 分 · 普通

ウラッドダルタルカ (黒豆レンズ豆のスパイス炒め)

🔥 310 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 11 · 炭水化物 43

⏱ 45 分 · 簡単