昼食 — レシピ

フィッシュケーキ

🔥 446 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 15 · 炭水化物 36

⏱ 35 分 · 簡単

コールスロー

🔥 256 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 23 · 炭水化物 12

⏱ 15 分 · 簡単

ピエロギ

🔥 421 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 9 · 炭水化物 67

⏱ 80 分 · 普通

ラグー・アッラ・ボロニェーゼ

🔥 611 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 43 · 炭水化物 14

⏱ 235 分 · 普通

シェフサラダ

🔥 610 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 41 · 炭水化物 11

⏱ 15 分 · 簡単

ウォルドーフサラダ

🔥 340 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 29 · 炭水化物 20

⏱ 15 分 · 簡単

コブサラダ

🔥 1019 kcal · たんぱく質 55 · 脂質 81 · 炭水化物 13

⏱ 45 分 · 普通

かぼちゃのスープ

🔥 210 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 15 · 炭水化物 20

⏱ 40 分 · 簡単

ニース風サラダ

🔥 622 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 40 · 炭水化物 34

⏱ 40 分 · 普通

サーモンサラダ

🔥 420 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 36 · 炭水化物 7

⏱ 10 分 · 簡単

レモングラスチキン

🔥 430 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 21 · 炭水化物 19

⏱ 35 分 · 普通

クラブサラダ

🔥 381 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 31 · 炭水化物 5

⏱ 10 分 · 簡単

ブラックペッパーチキン

🔥 741 kcal · たんぱく質 83 · 脂質 30 · 炭水化物 28

⏱ 35 分 · 普通

魯肉飯

🔥 809 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 37 · 炭水化物 78

⏱ 150 分 · 普通

チキン・スブラキボウル

🔥 837 kcal · たんぱく質 61 · 脂質 38 · 炭水化物 71

⏱ 55 分 · 普通

グリルド・ポートベローマッシュルーム

🔥 265 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 21 · 炭水化物 15

⏱ 22 分 · 簡単

ヴィーガンマルゲリータピザ

🔥 592 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 28 · 炭水化物 75

⏱ 40 分 · 普通

ピーナッツ豆腐ブッダボウル

🔥 799 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 35 · 炭水化物 73

⏱ 45 分 · 簡単

チキンスープ

🔥 467 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 22 · 炭水化物 37

⏱ 80 分 · 簡単

ポルトガル風ローストチキン (フランゴ・アサード)

🔥 679 kcal · たんぱく質 54 · 脂質 50 · 炭水化物 5

⏱ 95 分 · 普通

トルティージャスープ

🔥 475 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 28 · 炭水化物 43

⏱ 60 分 · 普通

ロモ・サルタード

🔥 949 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 52 · 炭水化物 75

⏱ 45 分 · 普通

チキンプラオ

🔥 675 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 20 · 炭水化物 76

⏱ 60 分 · 普通

アレパス・アサーダス (グリルコーンケーキ)

🔥 252 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 1 · 炭水化物 55

⏱ 25 分 · 簡単