昼食 — レシピ

鶏肉のプロフ

🔥 862 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 35 · 炭水化物 96

⏱ 85 分 · 普通

仔牛肉のチョップ

🔥 640 kcal · たんぱく質 84 · 脂質 34 · 炭水化物 0

⏱ 30 分 · 普通

アプリコットチキン

🔥 414 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 14 · 炭水化物 33

⏱ 45 分 · 簡単

コーニッシュゲームヘン

🔥 911 kcal · たんぱく質 75 · 脂質 66 · 炭水化物 9

⏱ 70 分 · 普通

ファッロサラダボウル

🔥 408 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 23 · 炭水化物 40

⏱ 45 分 · 簡単

レッドレッド (ガーナ風黒目豆の煮込み)

🔥 626 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 31 · 炭水化物 78

⏱ 110 分 · 普通

チャカラカとパップ

🔥 343 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 8 · 炭水化物 62

⏱ 50 分 · 簡単

ターキー・ムサカ

🔥 622 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 34 · 炭水化物 29

⏱ 105 分 · 普通

トストーネスと黒豆

🔥 493 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 15 · 炭水化物 84

⏱ 50 分 · 普通

カラールースープ

🔥 327 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 25 · 炭水化物 23

⏱ 60 分 · 普通

プランテンモケカ

🔥 790 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 50 · 炭水化物 90

⏱ 50 分 · 普通

インヴォルティーニ・ディ・ポッロ (鶏肉のロール)

🔥 480 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 27 · 炭水化物 6

⏱ 35 分 · 普通

ピーチバルサミコチキン

🔥 459 kcal · たんぱく質 51 · 脂質 15 · 炭水化物 28

⏱ 40 分 · 簡単

ザクロチキン

🔥 518 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 26 · 炭水化物 33

⏱ 70 分 · 普通

ポッロ・アッラ・ディアボラ (悪魔風チキン)

🔥 1373 kcal · たんぱく質 136 · 脂質 90 · 炭水化物 12

⏱ 65 分 · 普通

バスク風チキン

🔥 772 kcal · たんぱく質 85 · 脂質 42 · 炭水化物 17

⏱ 80 分 · 普通

ひよこ豆のオムレツ

🔥 247 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 9 · 炭水化物 33

⏱ 18 分 · 簡単

ターキーストロガノフ

🔥 509 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 15 · 炭水化物 57

⏱ 45 分 · 普通

ザアタル・マナキーシュ

🔥 481 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 20 · 炭水化物 63

⏱ 45 分 · 簡単

サーモン皮巻き

🔥 327 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 17 · 炭水化物 31

⏱ 55 分 · 普通

バシオ（アルゼンチン産フランクステーキ）

🔥 450 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 25 · 炭水化物 0

⏱ 55 分 · 普通

ムングダル

🔥 251 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 7 · 炭水化物 40

⏱ 40 分 · 簡単

重慶辣麺 (Chongqing Ramen)

🔥 861 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 49 · 炭水化物 74

⏱ 30 分 · 普通

グリルしたカニの脚

🔥 320 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 15 · 炭水化物 5

⏱ 20 分 · 簡単