昼食 — レシピ

アルファベットスープ

🔥 242 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 6 · 炭水化物 40

⏱ 25 分 · 簡単

酔っぱらい麺 (パッキーマオ)

🔥 792 kcal · たんぱく質 56 · 脂質 27 · 炭水化物 76

⏱ 25 分 · 普通

醤油ラーメン

🔥 645 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 29 · 炭水化物 54

⏱ 60 分 · 普通

鶏肉とブロッコリー炒め

🔥 432 kcal · たんぱく質 55 · 脂質 18 · 炭水化物 29

⏱ 25 分 · 普通

グリルドプラウン

🔥 271 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 16 · 炭水化物 4

⏱ 17 分 · 簡単

グリルチキンサラダ

🔥 490 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 25 · 炭水化物 12

⏱ 25 分 · 簡単

グリルポークチョップ

🔥 341 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 13 · 炭水化物 3

⏱ 22 分 · 簡単

ファラフェルピタラップ

🔥 780 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 58 · 炭水化物 52

⏱ 40 分 · 普通

キムチポックンパッ (キムチ炒飯)

🔥 476 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 22 · 炭水化物 58

⏱ 25 分 · 簡単

牛肉麺

🔥 619 kcal · たんぱく質 44 · 脂質 12 · 炭水化物 77

⏱ 210 分 · 普通

ヴィーガン・パッタイ

🔥 379 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 14 · 炭水化物 52

⏱ 40 分 · 普通

野菜だし

🔥 8 kcal · たんぱく質 0 · 脂質 0 · 炭水化物 1

⏱ 90 分 · 簡単

シュリンプタコス

🔥 495 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 26 · 炭水化物 33

⏱ 22 分 · 簡単

ガスパチョ

🔥 233 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 16 · 炭水化物 21

⏱ 15 分 · 簡単

ガーリックシュリンプ

🔥 377 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 25 · 炭水化物 6

⏱ 18 分 · 簡単

ガンボ

🔥 849 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 51 · 炭水化物 46

⏱ 150 分 · 普通

ビーンブリトー

🔥 505 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 24 · 炭水化物 58

⏱ 20 分 · 簡単

ファラフェルピタ

🔥 618 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 29 · 炭水化物 71

⏱ 40 分 · 普通

コック・オー・ヴァン

🔥 887 kcal · たんぱく質 59 · 脂質 49 · 炭水化物 17

⏱ 165 分 · 普通

ペストパスタ

🔥 831 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 57 · 炭水化物 62

⏱ 20 分 · 簡単

マカロニチーズ

🔥 655 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 30 · 炭水化物 68

⏱ 40 分 · 簡単

ギリシャサラダ

🔥 485 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 45 · 炭水化物 13

⏱ 15 分 · 簡単

パストラミサンドイッチ

🔥 500 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 23 · 炭水化物 38

⏱ 5 分 · 簡単

グリルチーズサンドイッチ

🔥 480 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 32 · 炭水化物 29

⏱ 8 分 · 簡単